快好知 kuaihz

如何睡觉会影响性生活

有一句俗语说的是 细节决定成败 ,也许这只是片面性,但是如果忽略了细节,却是万万不行的,下面小编就来给大家说说如何睡觉会影响性生活,想知道的可以进来看看。

影响性生活的习惯有哪些

1、枕头太高影响勃起

现代人睡觉枕头也喜欢越来越高。对男性来说,枕头太高会影响自己的性功能。枕头过高,也会导致脑部血液功转不及时,使脑垂体分泌性激素的功能下降,影响性欲。而且容易使心脏受到压迫,影响血液循环,而长期血液供给不足,有可能导致男性勃起功能障碍。

支招:枕头的高度要根据身高、体型来选择。以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。枕头的长度最好比肩膀宽一些,过小的枕头也会影响睡眠质量。材质上,一定要选择软一点的棉质枕头,枕上去后要有收缩弹性,如荞麦枕。

2、睡觉太晚导致早衰

熬夜绝对是主因。熬夜让很多年轻人变得 性早衰 ,二三十岁的人,性能力还赶不上五六十岁的中老年人。对男性而言,睡得太晚会导致清晨无勃起,性生活时缺乏激情,总是无精打采,性爱持久度低。对女性而言,熬夜会使阴道缺乏润滑,性爱时变得迟缓,皮肤、身材变差,降低性自信。

支招:要规律睡眠时间,尽量在11点前入睡,睡觉前尽量不要玩手机、看电视等最佳状态是保持7到8小时的睡眠时间,晚睡者也要保证全天睡眠时间达到6小时。

3、床垫太软影响力度

现代人的床垫朝越来越软的方向发展,睡在柔软床上感觉是非常的舒适,但是实际上是对性生活非常不利的。睡觉时床垫太软,会造成身体中间部位下陷,躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰背疼痛。同时,睡软床肌肉不能获得充分放松,久而久之,会影响性爱时肌肉的力量。男性腰部一旦受损,很容易影响性爱动作。

支招:床垫软硬要适度,一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖,腰部能得到良好支撑为宜。此外,没有噪音、床较大、床品整洁等因素,也有助于提升性生活质量。

4、趴着睡损伤

男人千万不可趴着睡,因为趴着睡会影响损伤生殖器。趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁,影响正常工作和生活,还会使阴囊温度升高,对生长不利。女性趴在床上睡,很有可能导致乳房畸形。

支招:睡眠姿势以舒适自然最为适宜,夫妻性生活后,丈夫可从妻子身后环抱着她入睡,使双方身体充分接触,又不压迫心脏,有利于促进夫妻感情和提高睡眠质量。如果双方都比较疲惫,背对背侧卧睡也是不错的选择。

了解了如何睡觉会影响性生活以上常识知识后,如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问,请多多关注本站性爱保健常识栏目,希望对您有所帮助。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:如何睡觉会影响性生活  性生活  性生活词条  睡觉  睡觉词条  影响  影响词条  如何  如何词条  
安全

 有什么比较好的方法能治疗阳痿

阳痿是生活中比较常见的一种男科疾病,患者不仅自己的身体受到影响,心理也容易受到影响。那么有什么比较好的方法能治疗阳痿呢?治疗方法行为疗法是心理性阳痿的治疗方法之...(展开)