随着现代经济的发展和工作、生活等节奏的加快，男人的性功能逐渐下降。以为吃壮阳药就能解决困扰，可是凡是药都有三分毒，怎么办？小编教你玩转手指壮阳告别壮阳药。
壮阳穴位----商阳穴
商阳在食指桡侧，距指甲根角0.1寸处；或微握掌，食指前伸，手食指爪甲桡侧与基底部各作一线，相交处是穴。经常用拇指尖掐一掐商阳，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。若是便秘，可用刮痧板分别刮拭食指、小指，从指根部刮至指尖，重点刮拭商阳，可以促进肠道蠕动。若是暴饮暴食引起的恶心、呕吐，用牙签重刺激此穴7-10次，难受的感觉会有所缓解。另外，商阳还是男性性功能保健的重要穴位，常用拇指指腹按摩该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。
建议：可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。
壮阳穴位----神门穴
神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。它是我们身体之上一个比较神奇的穴位，在我们的身体之上，神门穴有着宁神安眠的作用，而我们每天晚上在按摩神门穴时，就可以帮助我们去除脑海中的杂念，帮助我们提高睡眠的质量，与入睡的速度。我们的睡眠质量上去了，自然就会延缓衰老的到来，一个多梦的人和一个少梦的人，面容得差距还是十分巨大的，而一个睡眠时间短的人和一个睡眠时间长的人，面容得差距更是巨大的，而这些都叫做睡眠质量，但是我们只要在睡眠之前，按摩一下神门穴，就可以帮助我们提高睡眠质量，将这些会让我们快速衰老的因素给祛除，这些导致我们快速衰老的因素被去除了，我们衰老的速度自然就会慢下来了。
如何按摩神门穴
一、按压绕腕法
按摩神门穴，并不是我们一直按着就可以达到效果的，这其中还有一个方法的问题，而按压绕腕法，就是这样的一种方法。
我们用一只手的大拇指按住神门穴，然后缓缓的顺时针转动手腕，大概转动30次后再逆时针转动手腕30次。然后换手接着做，这个动作，我们每只手做个3~5次就可以达到宁神安眠的效果了。而我们的睡眠质量变好了，人自然就会越来越年轻!
二、间歇式按压法
这种方法，可能有些难以掌握，但是我们一旦学会了，对我们的好处也是巨大的哦!因为这样的方法，可以帮助我们更好的刺激神门穴，让我们可以快速的进入到睡眠之中，下面来看看间歇式按压法要如何达成吧!
间歇式按压法，顾名思义是要断断续续的按摩，但是着断断续续的按摩也是有这规律可循的，就是我们在按压神门穴时，依照着3下重，1下轻这样的规律来按摩。那么重要如何把握，轻又要如何把握呢?其实这种把握的度是因人而异的，我们只要以重不会感觉到疼痛，轻可以感觉到按压的力度，就可以掌握这样的方法了!
另外，男性淋浴时巧用冷热水交替也可壮阳，具体怎么做呢？
其实冷热水交替浴壮阳法,是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法了,在中国古代很早就有了,具体方法如下:
先在澡盆内用温水充分浸泡身体,等到身体充分温热后再出澡盆,对外部位及周边部位施以冷水,等到阴茎、阴囊收缩后再进入澡盆继续温热浸 泡,就这样反复往回的四至五次即可,养成这个习惯,长久保持下去,是一个非常有效的壮阳妙方,不得不佩服,我们的老祖先真是高明！
最先要注意的是:使用淋浴喷头将温水淋至阴茎根部周围,这样对于恢复睾丸的性能量有非常不错的增进作用,由于性生活中,阴茎的勃起使支持阴茎勃 起的神经和韧带都相当疲劳,勃起时间越长则倦怠感越严重,而温水抚慰则会使血液循环流畅起来,因而,能尽快地缓解睾丸和阴茎的疲乏感.
淋浴与浑身泡在澡盆里不同的,淋浴能对局部的穴位起到汇合加热的疏通作用,淋浴的水压较强效果最好,因为这样可以更有效的刺激穴位.
淋浴的时候,不要忘了,大腿根内侧的腹股沟也是主要的淋浴刺激部位,腹股沟的作用是向睾丸输送血液和神经出入主要通道,这里的血液循环对男性的 性能力说起的作用非常重要,利于刺激这里的同时,用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强男子的性功能也很有益处的,因为这个部位周围,有着丰富的神经末梢 和与性功能相关的穴位,长期对这一部位淋浴加抚摸的按摩和疏通可以很有效的增强性功能,达到壮阳的效果.
只要掌握了以上这些穴位壮阳按摩法就能轻松帮你助阳。不过凡是讲究持之以恒，只要大家坚持做就会有不错的效果。祝大家性福！如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。
