生活中有太多的女人来月经的时候容易出现痛经的问题,很多人形容痛经的痛是 要人命 的。因为太多女人因为痛经的原因,影响生活工作,其实不同体质的人缓解痛经的方法也不一样。
一、压力过大型体质:玫瑰薄荷茶
资料:玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少数(二、三钱即可)
做法:将干玫瑰花与薄荷一起放入杯中,加盖到10-15分钟即可。
二、贫血型体质:三元枣子茶
资料: 枣(干)20克、桂圆20克、莲子60克、小麦面粉100克、白砂糖200克
做法:1、红枣放小碗中,加1/2清水,用大火蒸5分钟至红枣胀大,去皮,留汤汁;桂圆去壳,去核,加恰当清水用大火蒸5分钟,留汤汁;莲子放水中,用大火蒸半小时,备用;2、炒锅烧热,倒进面粉,用小火炒约10分钟,并随时翻炒,避免烧焦变苦,待溢出香味时,加糖略炒后盛起;3、锅中倒入5杯水,放进红枣、桂圆、莲子(连同红枣,桂圆的汤汁),加面粉、糖,调匀后煮开即可盛起。
三、衰弱型体质:高丽参精枣子精茶
资料:大枣 10粒、苹果 1个、蜂蜜、高丽参精茶。
做法:1、将大枣10粒和切成薄片的苹果放入4杯分配的水(大枣的3倍)中熬煮大概30分钟。2、依据喜爱恰当放入高丽参精茶粉末和蜂蜜。3、终究以大枣、松子等进行装点即可。
当做运动有助于缓解痛经
很多人说女人在经期的时候,就应该安安静静地坐着,这样才能避免经期出现不适。其实,相反的是女人在经期适当地运动能够缓解痛经的问题。这里所说的运动并不是像跳绳、打球(如网球、排球等)等等剧烈的运动,而是简单又轻柔的运动。今天教大家一个有助缓解痛经的动作 摆 大 字。
通过佰佰安全小编的介绍,不同体质的人缓解痛经的方法也不一样大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于两性安全知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容。