我们都知道，在中国男性的地位还是比较高的，所以在日常生活中，许多男性由于日常生活和工作的压力比较大，而且他们工作和生活的节奏也比较快，所以男性比较需要保健养生。那么男性应该怎样进行养生保健呢？下面我们来给大家介绍一下男性养生保健的常识。
夜卧早起：
晚上晚点睡，早晨早点起。这就是夏天的生活状态。微凉的清晨五六点钟是最好的起床时机，以顺应阳气的充盈；晚些入睡，以顺应阴气的不足，但不要超过晚上11点。
无厌于阳：
夏天不要怕阳光，因为夏天就是应该外散的。现在的空调，很热的时候，人们一进空调房间里，人体的白保功能使毛孔闭塞，不让寒气太过分的侵人身体。而空调房间走出去，外面很热，毛孔又全都张开，这样一会张开一会闭合的，捣乱了你的阴阳气机，就会把阴阳的气毁坏。人体不可能没完没了去适应这个感觉，由此造成很多人的病症。
所以夏天该出汗的时候就得出汗，如果不出汗就会憋住，憋着憋着就会憋出病来。所以不要讨厌太阳，无厌于阳。而且一个人的阳气很足就不会怕热，孩子们可以在阳光底下玩耍，他们不怕热，因为孩子们的阳气很足。只有当气血都虚的时候方耐不住炎热，出虚汗。这就叫——无厌于阳。
由于许多男性生活习惯和饮食习惯有一些不符合规律，这样就导致了男性往往会比女性更容易处在亚健康的状态之下，所以男性的健康应该引起我们的关注，身为男性也应该在日常生活注重自己的养生保健，可以通过上述文章来了解更多保健常识。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。
