医学实验发现，有许多具有促进性功能、生精助育的功效。 水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性官分泌不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。那么淡菜的补肾效果如何呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
一、淡菜的补肾效果
中医认为，淡菜味甘咸性温，具有补肝肾、益精血、助肾阳、消瘿瘤之功效。治虚劳羸瘦，眩晕，盗汗，阳痿，腰痛，吐血，崩漏，带下，瘿瘤，疝气。对于消瘦、倦怠、头晕、健忘的人，常食淡菜有较好的食疗作用。《日华子本草》谓淡菜 煮熟食之，能补五脏，益阳事，理腰脚气，消宿食 。《随息居饮食谱》谓本品 补肾，益血填精 。《本草纲目》中也记载淡菜具有治疗虚劳伤脾、精血衰少、吐血久痢、肠鸣腰痛等功效。明代医学家倪朱谟对淡菜之功尤为赞叹，在他看来， 淡菜，补虚养肾之药也 ，是一味补肾填精的药食两用之物。不过根据前人经验，只有经常多吃才有效果，正如《医学入门》中所言： 须多食乃见功 。近年有人发现淡菜还可用于高血压病、动脉硬化症的辅助治疗，较长时间食用淡菜.可使血压、血脂下降，延缓动脉硬化病情的发展。这里介绍几款淡菜药膳方，供大家选用。
二、淡菜的适宜人群
一般人均可食用
1.适宜中老年人体质虚弱，气血不足，营养不良之人食用;
2.适宜高血压病，动脉硬化，耳鸣眩晕之人食用;
3.适宜肾虚之人腰痛，阳痿，盗汗，小便余沥，妇女白带多者食用;适宜患有瘿瘤(甲状腺肿)，疝瘕者食用。
三、淡菜山药滋补汤的做法
材料：淡菜1小碗、山药1小根、豆腐2小块、枸杞子适量、花生油2大勺、食盐适量、鸡精少许、葱1段、姜1小块、高汤2杯、黄酒2大勺、白醋1大勺、白糖1小勺、植物油适量
做法：
1、淡菜干用清水加些黄酒浸泡软发状，时间要2小时左右
2、将粘在淡菜里面有砂粒的肠胃丝状物和像腮状的黑色东东撕掉，冲洗干净，注意用力适当，否则淡菜有些脆易断裂
3、豆腐切块，葱切片，姜切丝
4、山药去皮切条，入淡醋水浸泡防止变黑
5、锅入油烧热，爆香葱姜
6、加入淡菜稍炒一会
7、再入加高汤、黄酒、白醋、糖大火煮开
8、下入豆腐、山药条用中小火煮20分钟左右
9、最后加入洗净的枸杞煮5分钟左右，加鸡精调匀即可。
通过以上介绍，对淡菜的功效也是有着很好了解，在对它选择的时候，也是可以放心进行，不过要注意的是，对这类食物吃的时候，都是要适量，而且制作方法，都是可以根据自己的喜爱方式进行，使得吃的时候也是很开心。如果你想继续了解更多男人的性保健该从哪几方面做起等相关的精彩文章，可以到本站房事安全常识库来查询搜索呦！
