一些对两性健康不了解的人常常认为安全期就是经期后的几天，也有人认为安全期是排卵前的的几天。计算安全期对情侣避孕有很大意义，合理利用能够大大提高避孕效率，那么经期后安全期的 计算方法是怎样的呢?
安全期避孕法并不百分百安全，只能作为一种参考。为了提高性生活质量，对于月经周期规律的女性来说此种方法可以考虑。
月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。
女性安全期预测方法一: 日历法
按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。
在月经来潮的第1天就开始记录，连续记录3个月，这样便可知道自己的月经周期是多少天，也就是两次月经间隔多长时间，每次月经持续几天，从而便可测知在两次月经周期中间的排卵期。在排卵期前后的受孕危险期内避免性交，便可达到避孕的目的。
这样不太好理解小编举一个例子吧：某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月3日，那么下次月经来潮是在12月31日(12月3日加28天)，再从12月31日减去14天,则12月17日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月12-21日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期.
安全期自测方法二— 基础体温测量法
基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。
正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。
在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。
针对这一原理我们有一种方法计算安全期：
把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升。
这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。
测量基础体温如连续升高3日之后，便为安全期。这样连续测量3个月的基础体温，便可以准确地测出排卵的日期和安全期，从而可以采用安全期避孕。
一定要注意的是，在多数情况下，基础体温测量法对判断排卵后安全期十分可靠，但有时也会遇到体温曲线不规则，因此不能确定排卵的准确时间，这种情况就不能利用安全期避孕了。
安全期的计算方法三: 宫颈粘液观察法
利用宫颈粘液观察法是一种古老的方法……可追溯到世纪70年代，澳大利亚的约翰和伊芙莲比林斯两位医生根据女性生殖系统周期性生理变化的特点，首创宫颈粘液观察法来测定排卵期，用以指导避孕。
这种方法称为“比林斯自然避孕法”，并已得到世界卫生组织的推荐。近几年来已有100多个国家推广使用“比林斯法”。
某计划生育研究所选择了300名育龄女性采用“比林斯法”避孕，他们对受试者进行了2000多个月经周期的观察，仅有3个月经周期避孕失败。
总之，安全期内有性生活，怀孕的机率不大，但是“安全期”也并不“安全”，由于性刺激也出现额外排卵，导致意外怀孕，建议做好安全措施,以免发生意外怀孕影响身体健康.所以就算是在安全期也不要忘了 “小雨伞”哦!
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