根据澳大利亚悉尼大学公共卫生学会主持的最新研究发现，适当的、有规律的自慰能预防和治疗多种疾病，且有助身心健康。具体益处有以下6个，一起来看看吧。
1.自慰可治疗失眠。
自慰能够调节激素水平及缓解紧张情绪，进而减少失眠的发生。自慰达到性高潮不仅使身心压力得到缓解，还有助于增强盆底肌肉群。
2.降低血压。
自慰是让高潮最大化的最便捷方法。经常达到并享受性高潮可以降低血压。
3.自慰有助抗炎。
虽然女性自慰时，性唤起会导致宫颈口打开，但这并不会增加疾病的感染几率，相反，还能帮助防止宫颈炎和尿路感染。自慰还可对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练的功效，有助于促进体液循环，对宫颈起到冲刷去菌作用。
4.自慰能防癌症。
多项研究表明，男性经常过性生活可降低前列腺癌危险。其原因是性爱过程中，前列腺中的很多毒素可得到及时释放。
5.自慰可防抑郁症。
自慰可以提高快乐激素内啡肽水平，同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。
6.自慰可防糖尿病。
新研究还发现，自慰有助降低2型糖尿病风险。这是因为自慰有益于提高总体健康水平的缘故。
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