前几天跟女友做了两次爱，这是人生中的首次，但是自己感觉并不成功，很早就射了，好像不到1分钟，我想我是一位精神上面的原因导致的，但是我很想给女友的是快感，那么一对男女朋友如何延长做爱时间呢？
第一次进入，不论你以前有没有过经历，感受到里面的热度，润滑，吸力，都会很快射出，加上心情兴奋，射得更快！慢慢的适应就好了，带套可以降低敏感度延长时间，如果没有打算要孩子，那就带套！为她负责啊。警告！千万别搞一些乱七八糟的药抹来抹去，把你的弄坏了那是自作自受，她的也弄坏了就坑人了。要想延长时间，可以进行适当的训练，比如憋尿提肛，每天坚持有氧锻炼1小时以上，减肥，戒烟限酒，早睡早起，还可以自慰锻炼，快要射精时停止动作，深呼吸，收紧小腹，重复几次提高性控制力。就是不要求速成，吃药抹药都是拔苗助长，迟早都会还回去！
遇到早泄的情况，建议首先心理放松，如果不放松，那就很容易到高潮，其次做爱时要带套，可以减轻你的敏感度，这样时间会久一些。或者你做爱的时候想着其他事情或者看电视之类分散精力的事情。做爱不要给自己太大的压力，一心老想着：遭了，这次又不能满足她， 再不行就去看看医生。
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