有时候人们在采用食物疗法治疗身体疾病的时候，都希望食物能发挥更有效的功效，所以说选择专业性的食物很重要，有些有颜色的食物就能专门对症状有不错的调理作用，下面本站小编就揭秘：这些颜色的食物最补肾。
为什么黑色食物补肾？
中医认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各种功能活动的物质基础，人体生长、、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。
肾者主蛰，封藏之本 ，冬天补肾最合时宜。 现代的营养学表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量愈为丰富，结构愈为合理，而黑色食品可谓登峰造极。黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老，在冬天进食则更具特色，在冬天，黑色食品更能显出 英雄本色 ，可谓冬天进补的佳肴、良药。
补肾黑色食物一般是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。
哪些黑色食物最补肾
黑豆：有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
黑米：具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
黑芝麻：富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
黑桑葚：桑葚能够补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效，息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。
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