为了让身体在来年的春天拥有一个强健的基础，春季是一个滋补壮阳的好季节，但你一直忙着工作没时间好好地滋补一下。而远离父母的你也没有温暖牌滋补汤水饮用，下面小编就给大家介绍几款春季适合滋补壮阳的食谱。
推荐一：微波鳕鱼
原料：鳕鱼段2段、姜丝、葱丝30克、蒸鱼豉油2汤匙(30ml)。
做法：
1、鳕鱼化好，控干水分。
2、盘子上撒几根姜丝，然后把鱼段放在上面，葱丝和剩余的姜丝，再淋上蒸鱼豉油，腌10分钟;
3、铺上保鲜膜，把盘子放在微波炉里，选蒸鱼的功能，3分钟即可。
小叮咛：微波鳕鱼既简单又美味，鳕鱼肉中的蛋白质含量比三文鱼等都要高，鳕鱼肉中所含脂肪是三文鱼的1/17、带鱼的1/7，被称为餐桌上的 瘦身专家 ，这可是冬季里仍旧秉承减肥事业的你最佳的选择。
推荐二：生烤泥鳅
原料：大号泥鳅12根、洋葱50克、红椒25克、芫荽少许、生姜少许、葱少许、蚝油10克、老抽王5克、生抽王10克、花生酱25克、蜂蜜10克、鸡精10克、面粉10克、高度白酒少许、胡椒粉少许。
做法：
1、泥鳅宰杀去内脏、头尾洗净。洋葱切成丝，红椒切成大粒。
2、取一汤碗倒入所有调料，充分搅拌熬成汁。
3、取锡碗依次放入洋葱丝、泥鳅、红椒粒。
4、烤箱温度调节到210度，送入烤箱中层25分钟即可。出炉前撒上葱花即可。
小叮咛：泥鳅可食用的部分每100克含蛋白质9.6克，远比一般的鱼、肉类要高，人体所需的氨基酸如赖氨酸等含量则更高。高血压等心血管病患者、贫血、肝炎等患者，多食用更适宜。泥鳅宰杀时最好加点醋，这样既方便去除表面黏液，食用时也容易脱骨。
推荐三：烤羊肉串
原料: 羊里脊肉300克、青椒1只、红椒1只、黄椒各1只、孜然粉10克、五香粉10克、胡椒粉10克、葱50克、盐15克、色拉油30克、黄酒50克。
做法：
1、羊肉、青椒、红椒、黄椒切分别切成小块。
2、将羊肉块用盐、黄酒、胡椒粉、五香粉、葱进行腌制。
3、将腌好的原料用不锈钢签穿好(一块青椒或红椒或黄椒，一块羊肉)再刷上色拉油，入220度的烤箱烤约8分钟,中间翻面一次。
4.、将原料表面洒上孜然粉再用235度的温度烤2分钟即可。
小叮咛：，羊肉是助元阳、补气养血，温中养胃、补精血、疗肺虚、益劳损之佳品，是一种优良的温补强壮剂。羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，可收到进补和防寒的双重效果。羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
推荐四：乳酪焗大虾
原料: 大明虾6只，土豆泥100克，蒜蓉30克，马苏里拉奶酪丝60克，牛奶2汤匙(30克)，黄油1汤匙25克，盐3克，曲酒1汤匙，黑胡椒少许。
做法：
1、用刀从虾的背部将虾肉切开2/3后，保持1/3虾肉不要切断。用牙签挑出背部砂线和头部中的砂包。将虾背打开，用刀刃逆着虾肉的纹理剁几下。
2、将虾放在铺好锡纸的烤盘里，淋上曲酒，撒上盐，用手涂抹均匀。然后撒上少许黑胡椒，腌制10分钟。
3、在土豆泥中加入黄油，牛奶和蒜蓉搅拌均匀。将土豆泥填在虾背上。随后撒上马苏里拉奶酪。
4、将烤箱预热，设定为180摄氏度，将烤盘放在烤箱中层，烘烤10分钟即可。
小叮咛：虾，性温味甘。补肾壮阳，健胃。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
温馨提示:饮食做法花样百出，煎炒烹炸样样做的饭菜都很可口，上面介绍的用烤箱弄的，也是一直美味，但是烤箱做的壮阳菜，大家肯定没吃过吧，回家马上试着做一下吧。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。
