阴道会收缩，但是随着时间流逝，性生活的增多，其收缩能力会下降。阴道也不如初尝人事时的紧致。阴道紧致的益处是男女双方的，紧致的阴道能让性爱中的男女更加兴奋，愉悦。除了手术，和缩阴产品，女性们还可以通过食物调节，起到一定的缩阴作用。今天来介绍介绍常吃哪些食物可以帮助女人解决阴道松驰的难题？
1、枸杞
在《本草.纲目》中就有记载：“枸杞，补肾生精，明目安神”，枸杞是滋补肝肾最好的药材，而肝肾的健康是女性生殖健康的重要保障，在熬汤的时候可以适当的加些枸杞，对治疗女性阴道干涩很有益处。
2、银耳
银耳具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效，对女性月经不调、面部黑斑等病症具有很好的疗效，多吃银耳的女性.可以延年益寿，阴道老化松弛等.并发症也会有所改善。
3、阿胶
阿胶能够滋阴润燥、治疗血虚、对热病伤阴、虚劳咳嗽、月经不调等也具有很好的疗效。也是补血的佳品，鲳鱼当归、熟地黄等药材制成补血的良药。流产后的女性用阿胶，可以避免子宫的收缩刺激，增强营养，安定情绪。
4、冰糖
冰糖可以补中益气、润肺化痰、养阴生津。其中养阴可.以很好对阴道进行调养，改善阴道松弛的症状，而“生津”就是促进爱-液的泌增加，使阴道水润健康。
5、橙子
橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。
6、牛油果
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。
7、西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。而且西柚热量低，是减肥缩阴的水果最佳选择。
给女性的建议是缩阴还是要采取有效的缩阴方法，适合自己安全的方法，千万不要乱来，多吃蔬菜，水果，这肯定是对身体好的。平时，多加强体育运动，私密处清洁除了每天勤换内衣之外，还可以进行私密处的清洗。对于阴道松弛严重的女性，应该采取必要的缩阴措施，如缩阴运动、缩阴手术和缩阴产品等
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