快好知 kuaihz

青春期孩子一定要控制体重以免影响生育能力

儿童身高急速的增长会使十来岁的孩子呈现过瘦或过胖的状态。由于对体重的关心程度不同,女孩常会患上神经性厌食症,而男孩却常常超重,对这两种现象家长都应采取重视,最佳方法是制定生长曲线以便于观察,所以说青春期孩子一定要控制体重以免影响生育能力。

一、体重影响生育能力

众所周知,肥胖或体重过轻,均容易造成生育问题,其中,肥胖还会增加孕期并发症的风险。但有调查显示,体重不足或超重的在成年后生育子女的数量少于体重正常人。

早前,芬兰赫尔辛基大学的研究人员搜集了近1300名芬兰男女的数据(从1980年开始跟踪搜集),研究启动之时,被调查者的年龄在3~18岁之间,研究人员主要搜集了被调查者青春期的体重指数(BMI)。

发表在最近出版的《流行病学》期刊上的研究称,与青春期体重指数正常的人相比,在青春期体重过轻的成年人中,有10%~16%生育能力较差;在肥胖者中,有32%~38%生育子女的数量少于正常人。

研究人员称,BMI指数对人体的发育有深远的影响。对女性而言,BMI指数过低会扰乱月经周期,而肥胖则会引发生育问题,如可能导致多囊卵巢综合征等。

二、如何控制体重

1、饭后站一会儿

饭后长期坐着不运动,会使肚腩慢慢变大。请确保饭后站半个小时,消耗一些热量。

2、少吃高糖高脂肪

体重的增加,只有一个原因,就是热量摄入的过多。糖类和高脂肪,很容易造成。

3、保证睡眠充足

睡眠不足,会降低瘦蛋白分泌,使人容易不感觉饱,食入更多的热量。从而增加体重。

4、保证三餐规律

一定要吃早餐,遵循早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的规律,不要暴饮暴食。

通过佰佰安全小编的介绍,青春期孩子一定要控制体重以免影响生育能力大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于两性安全知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:青春期  青春期词条  生育  生育词条  以免  以免词条  体重  体重词条  一定  一定词条  
安全

 淋病治疗好后有哪些注意事项

在治疗的过程中是不能喝酒的,治好之后能喝酒的时间就成为患者最关心的事情。那么淋病治疗好后有哪些注意事项呢?一般来说,淋病治愈后,需要观察一个月,才能判断是不是治...(展开)