有些女性一到经期就显得异常紧张，因为在大姨妈降临的同时，症状也会如期而至。痛经作为女性的经期一大困扰，相信很多人都为此感到困扰。其实，痛经可以由很多原因引起，其中女性肥胖也是诱因之一，下面小编为大家介绍3款滋补汤可有效缓解女人痛经。
首先就是前文提到的肥胖问题。女性肥胖会直接导致内分泌紊乱，直接影响到雌激素的正常水平，一般体重指数超过30极易发生，内分泌失调可以导致很多疾病，其中就很常见，而由月经不调引起痛经。所以，女性一定要控制体重，年轻的女孩更要减少高热量高脂肪食物的摄入，多补充蛋白质为好。
有些女孩为了保持良好的身材盲目进行节食，结果导致身体营养素的不均衡，长时间节食也会导致内分泌失调而引发痛经。还有一些女孩从小就偏食，导致某一种营养素摄入过少。出现痛经。所以。暴饮暴食和盲目节食同样都会导致痛经，饮食的营养均衡最重要。
月经初潮的女孩由于缺乏月经相关的知识而导致出现恐惧、心理紧张，所以，很容易出现痛经。而且有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：通则不痛，痛则不痛，自然会使痛经加重。调查显示初潮早的女孩最容易痛经，因为年龄小，造成子宫内环境的不完善，引起肾上腺素分泌的过于旺盛，导致经期疼痛。
自测你的痛经有几级？
痛经是让每个女人心惊胆颤的毛病。痛经可轻可重，轻者卧床便可缓解，重者几乎可在地上打滚。那么，你的痛经是几级呢？快来测试下吧！
1、腹痛难忍（2分）
2、腹痛明显（1分）
3、坐卧不宁（2分）
4、休克（4分）
5、面色苍白（1分）
6、冷汗淋漓（2分）
7、四肢厥冷（2分）
8、需卧床休息（2分）
9、影响工作学习（2分）
10、伴腰部酸痛（1分）
11、伴恶心呕吐（1分）
12、伴肛门坠胀（1分）
13、用一般止痛措施疼痛暂缓（1分）
14、用一般止痛措施不缓解（2分）
15、疼痛一天以内（1分）
轻度一级：积分0-4分。
可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶。
中度二级：积分4-10分。
可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药对身体进行调理，请医师开中药方子进行长期调理。
重度三级：积分10-20分。
注意，目前的生理疼痛已达到严重程度。要提高警惕，当心盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。
可有效缓解痛经的滋补汤
1、山楂姜糖汤
取15克山楂、20克鲜生姜洗净后与20克红糖一同放入锅中煎服，每日1次-2次即可。
2、田七鸡蛋汤
取2枚鸡蛋，与6克打碎的田七、10克艾叶，以及15克生姜一同放入水中煎煮，待鸡蛋煮熟后去除外壳再放入锅煎煮并浸泡，饮汁食蛋即可，每日服用1次。
3、猪蹄姜桂汤
取猪蹄2只洗净并切成4块，放入砂锅中旺火煮熟，起锅装入陶罐内并加入15克生姜和6克桂末，隔水再用文火炖至猪蹄完全熟烂后食用。
通过佰佰安全小编的介绍，3款滋补汤可有效缓解女人痛经大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。
