自慰在传统观念里被认为是难以启齿的性行为，甚至不少人认为自慰是有损健康的。但其实自慰是正常的生理现象，性发育成熟的人在日常生活中会产生性冲动，适当自慰有助解除由于性紧张而引起的烦躁不安，也是舒缓压力的一种方式。因此偶尔的自慰是无伤大雅，但是要注意适度。那么怎样的自慰频率才适当，自慰时又要注意些什么呢？
1.自慰频率要适中
现在青少年的性发育成熟期比以往提前了不少，但是相对地婚育年龄却越来越迟。从青春期性成熟，到结婚的时间比较漫长，在此期间正常的男性都会产生无数次的性欲望，萌生性冲动。因此自慰有助缓解性冲动，也能获得一定的性满足。
自慰的频率以每周一到两次为宜，自慰过于频繁对生殖系统功能也会有损害。
2.自慰环境应隐秘
自慰也是要选择适合的时间和地点的。在自慰时最好选择不会被打扰的时间，在自慰前要清理好个人卫生，如清洁双手和下体等。临床上有不少由于自慰打扰后引起阳痿的案例，因此自慰时要将房门锁好，减少外界干扰。
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