丁丁保健是男人日常需要注意的一个话题，那么如何才能做好丁丁保健呢?为了防止大家盲目保健伤害了自己的丁丁，下面小编就来为大家详细解答一下，希望对大家有帮助。
社会上常有许多宣称可以使丁丁增大的器具或药物，其实蒙骗人的成分居多，效果都是微乎其微。但常有些男人宁愿相信谎言，动刀动枪地改造我。其实，几乎每个男人的丁丁都是受到先天遗传因素所决定的，为什么我会不达标，这与他们日常的一些坏习惯密不可分。
适当锻炼你的丁丁肌肉
全身运动可以增强所有的肌肉功能，当然也具有增进丁丁肌肉功能的作用，尤其是跳跃运动，例如举重训练、打篮球、跳绳、弹簧蹦床、跑步都是不错的运动。效果最强的运动还是直接 活动 丁丁肌肉的运动，例如提肛运动简单易行，能在任何场合进行，可以直接有效地促进丁丁勃起肌肉的锻炼。
但是，丁丁是由弹力纤维和平滑肌纤维等结缔组织组成，所以各种机械性或手法刺激(如负压抽吸或按摩)都不会产生在横纹肌上(四肢、胸、臀等处)很容易达到的增生反应;负压吸引或手法按摩等造成的暂时性丁丁增粗，也不是真正意义上的增大，只是丁丁海绵体内血液充盈过多所致，若操作不当还会导致丁丁组织损伤或皮下出血，后果严重。
肥胖的男人要减肥
肥胖者，尤其是具有大肚腩的男人，由于耻骨前的皮下脂肪过于堆积，使得丁丁的绝大部分都 深陷 在肚子里，在外观上看到的丁丁就显得又小又短了，医学上称之为 隐匿丁丁 肥胖还可以增加雌激素的蓄积作用，因而对抗了男人的雄激素作用，使得丁丁的勃起不坚挺，让男人的 雄 风难以尽情发挥和展现。
不要限制丁丁的活动空间
一些爱美的经常喜欢穿牛仔裤和紧身内裤，这会让你的丁丁茁壮成长受到空间上的阻碍;还可以因为局部的高温而影响了睾丸的和雄激素的分泌，从而更加不利于丁丁的发育。宽松的衣裤和内裤则可以让丁丁发育有充分施展的空间，而裸睡则可以让丁丁得到最充分的发挥空间，可以让丁丁在夜间的自我 锻炼 (夜间频繁的勃起现象)不受限制，这对于处在发育阶段的青少年更加重要。
解除对丁丁的束缚
包茎、包皮过长，尤其是包皮比较紧张的 紧缩型 包茎，以及反复发生包皮龟头炎并有粘连者，可以严重地限制丁丁的发育，应该尽早切除，最好在青春发育阶段进行。许多在成年后治疗的包皮过长和包茎患者会发现，自己的龟头又细又小，与那些有着充裕发育空间的男人丁丁相比，相差太悬殊了。
让你的丁丁从“荒草丛”中脱颖而出
有些成年男人，由于体毛(尤其是阴毛)过重，使得丁丁在厚密的阴毛丛中显得瘦小孤单，此时适当地修剪阴毛，尤其是对靠近丁丁根部和生长在丁丁上的阴毛要相对地多去掉一些，丁丁就会有 脱颖而出 的感觉，外观上也就显得壮硕多了。
适时、适量地补充雄性激素
雄激素是男人性器官发育的启动因素和决定因素，对于确实存在严重的雄激素水平低下的青少年，例如先天性小睾丸者、垂体性侏儒、克氏综合征(性染色体疾病)等，此时正处在丁丁发育的 关键 时期，根据体内雄激素缺乏程度，在专科医生指导下，可以进行激素补充治疗，以使丁丁发育获得必要的 雨露 滋润，不至于延误其快速生长发育阶段。
健康饮食
坐着吃饭根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。
饭前喝汤饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备，当然，在餐间也可适当喝一点，但不宜多。
多食凉食科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长细胞寿命，因人体质而定。如果你对女人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站女性保健常识栏目，希望对您有所帮助。
