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性爱过度要多吃五种食物

由于频繁的,男人女人都常常会感到疲劳、精神不振。说明性生活已经过度,应该及时节制,适当进补调养,下面来了解一下性爱过度要多吃五种食物是什么吧?

1、山药枸杞子汤

原料:新颖山药200克,干莲子肉20粒,枸杞20克,白木耳6轮、冰糖少量。

做法:新鲜山药去皮,切剩下具独特放入无油的瓦罐,而后清浸水,用小火煮2晚的时光,也就是锅的汤液黏稠。

2、枸杞子红枣粥

原料:枸杞子15克,红枣9枚,粳米75克。

做法:粳米洗净加水入锅,待开锅后放入枸杞子、红枣,炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。

3、葱炖猪蹄

原料:猪蹄2个、大葱150克

做法:将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净,备用。把猪蹄和大葱一起置锅内,加入食盐适量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、酱油、味精等调味,再用小火炖烂即可。

4、羊肉当归汤

原料:小羊肉500克,当归20克,生姜30克,食盐、味精、胡椒粉各少许。

做法:小羊肉洗去血水切块;当归切片、加水适量,同煮至熟,加食盐、味精、胡椒粉等调味即可。佐餐食用,吃肉喝汤,每日1份分1-3次全部吃完。

5、鲤鱼鱼白汤

原料:雄鲤鱼1条(约500克),干姜、枸杞子各10克,料酒、食盐、味精各适量。

做法:将鲤鱼开肚,单取其内之鱼白(白色果胨样或豆腐样物质),与干姜、枸杞子一同入沙锅,加水适量同煮。煮开后加料酒、食盐,最后加味精适量调味即可。

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