冬季，万物进入休眠期。人也进入调节期，要运用更多能量去抵御外界的严寒，性欲低难勃起也是其正常的一种现象。但同时资料也显示冬季是阳痿高发的季节，对此我们要留心注意，下面来了解一下阳痿后如何在寒冷的冬季正常勃起享受性生活的乐趣吧？
一、自我调养1、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
2、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动
早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
3、以自我意识强化专司性勃起副交感神经
排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
4、强化器官功能与性荷尔蒙分泌
利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
二、冬季如何预防阳痿才给力1、为何阳痿越来越高发原因是随着经济的发展，人们的饮食起居的改善，肥胖的人口的增多，糖尿病，高血压的人越来越多，而且，加上人们的工作压力，生活压力，人际关系关系的压力越来越大，导致了阳痿逐渐走向年轻化，而且阳痿的发病率也越来越多。
2、什么季节阳痿高发由于人体生理原因在冬季会自然下降，严重的会影响男性的工作与生活，导致男性生理与精神的双重压力，加重了阳痿等男性疾病的治疗难度。性生活时男人最怕什么，那肯定是阳痿早泄莫属了。进入冬季后，男人阳痿的发病率却也随着季节有所增加。
3、冬季如何预防阳痿冬季人们应该减少性生活同时吃一些滋补养精的药，绝不应该用一些补阳壮阳的药。至于预防方面，首先，身体健康是至关重要的，其次就是精神心理的调节，尤其是现在人们的生活面临各种各样的压力，比如，就业压力，升职压力，人际关系压力以及夫妻之间的关系等等。最后就是保持一个良好的心态，我们要有一个强壮的身体，更需要一个良好的心态。
4、哪些人容易患阳痿一般来说中青年这个年龄段的患者，心理因素占得比例相对较多，其次是亚健康状态;而中年或是中老年人这个年龄段，一般来说来自身体的因素更多一些。专家温馨提醒：因个人体质不同发生疾病的症状及程度不一，请遵循主治医师指导治疗最佳。
通过佰佰安全小编的介绍，阳痿后如何在寒冷的冬季正常勃起享受性生活的乐趣大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。
