女性是经常出现的问题,痛经的缓解方法有很多,其实不少食疗方也具有很不错的效果,下面小 编为大家介绍三款食物可有效缓解女性痛经。
龙眼鸡蛋羹
食材:鸡蛋两个,枸杞,桂圆干适量,白砂糖少许。
做法:把生鸡蛋先打入碗里,放入温水,然后用筷子把蛋打散之后,加上一点白糖然后再搅拌一下,放在一边,然后把买回来的桂圆干处理一下,把壳去掉,剥好的桂圆干洗干净,然后找一个干净的大碗,里面放入枸杞,加入水,然后把剥好的桂圆干也一起泡好。
把弄好的蛋液放入蒸锅中,蒸成蛋羹,等熟了之后,把蛋羹拿出来,然后在上面放上泡好的枸杞和桂圆干,这样好吃的蛋羹就出锅了。
功效:益气补血,养肝明目,妹子食用的话也能缓解痛经。
枸杞炖鸡蛋
食材:鸡蛋三个,枸杞少许,当归,枣几个,桂圆干适量,红糖少许。
做法:先把当归片提前一个晚上用水泡好,然后把三个生鸡蛋放在锅里面开水煮熟,把蛋壳剥了,枣洗干净,放在碗里面,加适量的水浸泡,枸杞和桂圆也泡一会儿。
锅里放水,放入红枣、当归片和枸杞,煮开一会儿之后,把熟鸡蛋放进去继续煮,最后加点红糖,再用小火炖上三个小时左右,这道美味的当归炖鸡蛋就完成了。
功效:可以让痛经得到缓解,最重要的是还能补血。
姜糖茶
做法:老姜用水洗干净,用刀切片之后,再切成丝,剁成姜末,放进碗里,再加入适量的红糖,盖上保鲜膜。
通过佰佰安全小编的介绍,三款食物可有效缓解女性痛经大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于两性安全知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容。