现在你会发现越来越多的人去健身房了，那么你真以为健身房中那些练腿只是为了练腿而练腿？错错错，他们中大部分都是为了提高性能力而练腿，那么怎么才能提高性能力呢？
腿部肌肉的发达与否，意味着你身体的睾酮分泌多与少，而睾酮分泌水平是衡量男人战斗力的标准，所以，想要持久，练腿吧年轻人！
深蹲绝对是你壮阳的不二动作，他可以最大限度让你体内的激素分泌，有没有发现健身的人毛发浓密？胡子浓密？激素分泌的原因！（当然，你也可以理解为毛发浓密的 啪能力 强！）
如果运动后来点水果助力下，效果更好。那么哪些水果适合于运动后吃能缓解疲劳跟提高性能力呢？
香蕉
锻炼后来一根不仅能补充体内消耗的电解质，也可以帮你迅速提升胰岛素，同时香蕉含Bromelain enzyme（菠萝酶），一种可以提高欲望，帮助分泌小蝌蚪的东西！
鸡蛋
鸡蛋和香蕉搭配健身者最爱的两种食物，鸡蛋含大量的蛋白质（一个鸡蛋5g左右）而且符合B5，B6维生素，帮助维持体内激素平衡，减少焦虑，暴躁。
芹菜
芹菜又名催情菜，因富含丰富的Androsterone（男性荷尔蒙的一种），而Androsterone可以通过汗液排出，让你身上充满了荷尔蒙的味道，同时也会让妹子更加兴奋。
通过本站小编的介绍，相信大家都了解了怎么才能提高性能力的知识了吧，如果感兴趣的朋友还想了解更多关于其它两性知识的，可以继续关注本站栏目。
