遗精，是所有男性在性成熟阶段所要经历的必然的发育过程，而遗精分为精满自溢和滑精，精满自溢是正常现象，而滑精则是需要及时就医的了。遗精虽是正常现象，但造成的原因也是多种多样的，其实男子经常晚上憋尿会造成遗精的现象。
什么是遗精
遗是指睡眠过程中，有梦时遗精，醒后方知的病症。在入睡后做梦时遗精为梦遗，不在做梦时遗精称为无梦遗精，清醒状态下遗精则为滑精。据统计，约80％男子有过遗精现象。
精满自溢之说
遗精，是青年男性性生理成熟的标志和现象。精满则自溢，一般情况下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周两三次是正常的。但长期的一周三至四次是不正常的，对其身心也是有伤害的。导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。心理上的因素往往是因性心理出现了问题。如长期的过度的性幻想，会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张，其控制系统会渐渐疲劳，控制力下降，这样导致青少年一有性欲望和性冲动往往就会外遗。应避免过度的性刺激，学会转移注意力，建立规律的生活，同时也可以适当手淫，以一周一次为宜。
憋尿引起的遗精
不论是白天还是夜晚，都不主张憋尿。憋尿一方面可以不可以导致遗精，另一方面还可增加感染的几率，而遗精也不是憋尿这一个原因。每个月1-3次遗精是正常的，频发遗精多由于大脑皮质总是受到刺激而引起的兴奋性增高的缘故，也可以不可以由于泌尿生殖系统炎症引起，久之容易导致早泄或射精过快，又可以不可以引起性功能低下。遗精过程要消耗一定的身体能量，因而，过频遗精非常容易导致机体虚弱无力，再加上对遗精不可以正确理解，或害怕，给我的心理造成了压力和影响，久之导致神经衰弱等症状。建议减少看刺激性的东西、不要贪恋色情；其次，适当的锻炼、讲究局部卫生。
发生频繁遗精的原因
第一，精神与心理因素，缺乏正确性知识，思想过多集中于性的问题上，或经常沉湎于色情问题，致使大脑始终处于性的兴奋状态；第二，疾病因素，主要是外生殖器病变及下泌尿道疾病，如包茎、包皮过长、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、精囊炎等，病变的局部刺激，容易诱发性器官充血；第三，体质因素，并非有什么疾病，只是体质较差或过度疲劳，造成神经、内分泌功能一时性失调；第四，生活因素，如喜欢热水浸足，穿着紧身衣裤、入睡后盖被太暖，睡觉时玩弄性器官等。
值得一提的是，频繁遗精往往会阶段性发生，也就是在某段时期频繁发生，隔些日子就减少或正常了。长期频繁遗精者不多，通过上述处理多半能缓解，治愈后也不会对性功能、生育力带来影响，因此不必忧心忡忠。否则思想上过分焦虑，成为一种不良心理因素与精神刺激，对克服频繁遗精反而不利。
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