在网上有这样一种说法：练习憋尿对治疗男性的早泄症状有不错的效果，因此，很多男性朋友在生活中，会有意无意的进行憋尿练习，但是男性长期憋尿会导致遗精一定要注意。
憋尿会导致遗精
憋尿的危害非常大，首先，憋尿的人在精神上会有非常大的压力，要努力憋住不让尿液排出，有害怕憋不住会尿湿衣裤或床褥，久而久之就会导致精神性遗尿。
其次，憋尿会使膀胱处于膨胀状态，过度的憋尿或者长期的憋尿，会导致控制排尿的括约肌等膀胱肌肉因为过度的膨胀而变得松弛无力，收缩力量也不足，这就像是弹簧一样，如果长时间的处于其极限拉伸状态下，其弹性就会变差，从而更容易导致尿频、尿急、尿痛、尿失禁、尿无力等症。
另外，长时间憋尿过后，再次排尿时会出现下腹部疼痛、频尿、尿不干净的感觉，因为膀胱过度涨满而压迫到膀胱内控制排尿的肌肉和神经，经常性的憋尿，或是持续性的长时间憋尿，就极有可能造成神经元的永久受损，这可能也会导致尿失禁的问题。再次，我们都知道尿液是人体意欲排出体外的废弃产物，尿液中含有大量的细菌和毒素，长期憋尿或者经常性的憋尿，会降低甚至破坏膀胱黏膜的抵抗力，导致细菌感染，引发急性膀胱炎、血尿、尿道炎等症状，甚至患上膀胱癌，严重的可能还会影响到肾功能。
最后，憋尿的人会有意的减少水的饮用，如果身体水分流失较多，又得不到充足的水分补充，这不但会对肾脏造成严重的伤害，还容易易引发中暑和休克，身体缺水，同时又会影响整个身体的新陈代谢，对身体很多器官和功能都会造成影响。
关于遗精的治疗
坐在床上，两腿向前平伸，脚尖朝天，自腰以上身体挺直，两手掌置于两膝盖骨，此为预备式。然后分成3个动作：首先两手握拳，将两拳缩回紧贴于左右肋下，肘尖尽量伸向后方。其次再将两拳分开，掌心朝天，由两耳旁向上直托，类似举重物，两臂伸直，两眼仰视两手背。最后再低头弯腰，将两臂向前伸直，使手指碰到脚趾尖，注意两腿要伸直不可弯曲。之后回复为预备式，身体正坐、两手置于两膝盖。每日早晨起身前及晚上就寝前各作一次，每次至少作30遍，可逐步增加至70遍。动作宜慢，每分钟作5遍。持续做2～3个月。
凡是自然的，才是最好的，刻意而为之的事情，都会打破人体的平衡，对人的身体健康造成伤害，只有养成良好生活起居习惯，保持心情舒畅，积极参加健康的体育活动以排除杂念，节制性欲，戒除频繁手淫，睡眠时，养成良好的睡眠习惯。在饮食上加以调养才会有益于身体健康。
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