铺天盖地的壮阳广告，让人看得眼花缭乱，特别是那些一直担心自己性能力的男人。其实壮阳方法有很多，可以从你身边的食物入手。很多食物本身具有壮阳的功效。具体哪些食物可以让男人壮阳呢?在此给大家整理了网上疯传的男性壮阳固精食物，你不妨参考一下。
主要有以下几种
1.鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
2.当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
3.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
4.维生素C：象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜 还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。
5.人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加的制造量和性活动频率。
6.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称 起阳草 ，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。
7.巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高。
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