阴道变松弛是很多生完宝宝的年轻妈妈困扰的大问题，无论是从男人的角度还是女人自己本身，都希望阴道可以紧致一些，这样才能在性生活时获得更多的快感。而一个阴道松弛的女性，往往性生活都不会太和谐，让男人提不起兴趣，所以说阴道松驰的女人一定要做缩阴运动。
其实阴道松弛的问题多见于产后妇女和性生活频繁的女性，阴道松弛严重影响了正常的夫妻生活，松弛的阴道不仅无法令男性体会到紧握感，而且伴随的阴吹现象易造成尴尬情绪，甚至有可能导致女性性冷淡，所以，很多女性开始寻求缩阴方法来解决这一困境。
其实，只要通过一些科学正确的缩阴方法是可以让阴道恢复紧实的。这种情况可 以缩阴锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举 至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。可以进行反复练习，对松弛女性恢复有一定的帮助。
女性私密处如花朵般娇弱，需要精心呵护。女性朋友在运动锻炼恢复的同时，选择一款合适的缩阴养巢产品亦是一个不错的选择，。在选择上就要小心谨慎，选择到健康、安全、自然、效果好的缩阴产品很重要。
另外，多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物对阴道也有着不少的好处，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长、代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。注意合理健康饮食，不经常熬夜，坚强锻炼，相信大家都能够成为自信完美的紧致女人!
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