性生活是夫妻和谐的一个重要因素，也影响着家庭的和谐，没有了和谐的夫妻生活，家庭也会面临着解体，可以夫妻生活的重要性，可男女本身在夫妻生活中的体验就是不同的，很多男人都希望时间长的，好让妻子满意，那么男人性爱时间短如何调整呢？
性爱时间短怎么办
1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
2、做足同房前的爱抚、吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
3、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。
4、降低性爱过程中动作的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
5、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。
6、如果是生理性的早泄（即持续不到5分钟），夫妻之间更要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的性生活，必要时可让丈夫进行早泄的调理。
7、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。
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