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男人如何如何提高性能力呢?

很多男人在年轻的时候其性能力并没有感觉有多么不强,但是稍稍上了年纪之后,一些男人仿佛失去了性爱之神的庇佑,纷纷在床上失去了往日的风采,下面就跟着小编一起来了解下男人如何如何提高性能力呢?

1、常深蹲

男人想要让自己在性爱中变得更为完美和强壮,其实我们还是需要付出一定的 劳动力 的。而深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群,能够增加流向骨盆区的血液,勃起也就相对容易了。

2、要缩腰

一项研究发现,男人在增强性能力方面,其实还会与其腰围的增减有关系,而减腰围能够有效提高性欲。

这是因为腰部的脂肪过多,会分解男性体内的雄性激素,导致体内雄性激素缺乏,进而影响性能力。腰围每减少1厘米,雄激素水平就会得到提高,男人才能 性致勃勃 。

3、看小便

如果我们还不知道自己的性能力如何,如果我们还在犹豫不知,那么我们其实是可以在小便中看到端倪的。

小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉?小便中是否有血丝?如果以上状况持续3天以上,一定要及时到泌尿外科就诊,排除性器官病变。

4、精氨酸

是不是不知道精氨酸为何物?是不是觉得这些药物?不是的,这种东西其实我们甚至天天都有接触。

常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果,如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,让勃起更持久。

通过本站的详细讲解,相信广大朋友都了解了男人如何如何提高性能力了吧,如果还想了解更多关于性爱保健知识的朋友,请多多关注本站性爱保健常识栏目,希望对您有所帮助。


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