掌握控制射精技巧是很重要的，如果射精太快，肯定不好满足自己的伴侣，我们需要不断进行训练，那么，训练控制射精技巧有哪些方法？
射精是一个反射。如果一个人的确能控制他的射精过程，那么他在任何情况下都能享受高水平的性唤起，并选择何时射精。他可以让性唤起达到很高水平后暂时回落到较低水平，然后再让它上升，再回落，经过这样的反反复复的波动，直到他自己想要射精为止。也就是说，他可以让性唤起水平长时间维持在平台期水平，也可以在对方感到满足时及时完成射精反射。
相反，不能控制射精过程的男子的性兴奋将由零扶摇直上并很快达到，常无明显的平台期。不仅他的伴侣，而且他自己对此也不满意，但他对此毫无选择的能力，于是双方常陷入一种窘境。由于射精控制是一个技术或习惯问题，它的预后并不太差，80％的男子在经过8～12周的治疗和训练后可以掌握这种技术。
缺乏射精控制的表现是多种多样的，有些男子不论在何种性活动中都不能控制;有些仅在性交中，而等其他性活动时不早泄。大多数早泄男子还伴有，如果二者同时存在，则必须先解决勃起问题，再回过头来解决早泄问题。
射精控制能力计划
射精控制能力的建立离不开以下两种能力：一是能更充分地专注于你自己的性唤起和紧张感觉的能力;二是为能防止或延迟射精而改变你行为的能力。
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