《三国演义》中的诸葛亮和曹操，相信许多老年朋友都耳熟能详。据书中记载，诸葛亮54岁去世，而曹操却活至66岁而终。两者的寿命相差了十二岁，这其中有什么原因呢？
诸葛亮以忠君扶蜀为先，把自身的健康放在一边，既不练功，也不习武。为了一统天下，诸葛亮常常要深谋远虑，运筹帷幄，这是既劳精又费神的事。他还习惯于晚睡早起，一生谨慎小心，军中事无巨细，都要事必躬亲，整天弄得精疲力竭。这种身心劳累的负担，年轻时还能应付，一旦过了中年，就会显出快速衰老的征象。
据史书载，诸葛亮的使者到了魏营，司马懿不问军中之事，单问诸葛亮的饮食起居和工作忙闲情况。使者告诉他，诸葛公向来喜欢晚睡早起，罚打二十军棍以上的事，都要亲自处理，可早饭却吃得很少。司马懿听后马上得出结论：“亮将死矣！”
果然不出司马懿所料，不久在撤退途中，诸葛亮就忧虑呕血而亡。以现代眼光猜测，诸葛亮晚年很可能得肺结核和肝硬化之类的病，因肺部疾病大咯血或肝硬化后期门静脉破裂出血以致死亡的可能性很大。诸葛亮长期以来，劳逸不平衡，营养与精力消耗不平衡，再加上后期政治上处境艰难，军事上进退维谷，因而造成情志上的郁郁寡欢，是他有可能罹患肺脏和肝脏疾病的原因。
再说曹操，他的寿命不算长，但离古人云：“人生七十古来稀”的标准，只差了四岁，算得上是正常的“寿终正寝”，至少不能说是过早谢世吧！
曹操和诸葛亮不同，他年轻时就习兵练武，身体底子打得不错。他白天“讲武策”，夜间“思经传”，常倚案“卧视书籍”，也是够累的，所以头痛病经常发作。不过他很讲究养生，也懂些医术。曹操身边养了一大批养生家，其中颇有名气的有庐江的左慈，憔郡的华佗，甘陵的甘始等人。他确实按照甘始、左慈、华佗延年的方法去做。曹操也曾向当时的养生家封君达询问养生要点。
曹操带兵行军打仗，艰苦的军事生涯，练就了顽强的意志和坚强的体魄。曹操喜欢喝粥，自己也有些养生小经验。《魏武遗令》说，曹操每当半夜，身体稍有不舒服，等到天亮便喝热粥取汗，汗出以后，再服当归汤。
从诸葛亮和曹操的生活方式中，我们可以得出这样的结论：是否注重自身的养生，对寿命长短有着直接影响。这也是留给后人值得借鉴的经验和教训。
