在第二次世界大战期间，苏联绝对是反法西斯阵营的绝对主力之一，这是无法辩驳的事实。斯大林格勒战役的胜利也标志着这是二战的转折点，二战正是进入反攻阶段。尽管战后的近几十年来，西方人一直在淡化苏联在二战中的贡献，但这些做法终究是徒劳的。苏联红军在二战中取得了辉煌的战绩，但同时也付出了相当大的代价，除了经济与物资上的损失外，人口损失也是极为严重的。
根据苏方战后的统计，苏联军事人员在战争中直接阵亡了688万人之多，加上被俘后再遇害的军事人员，一共直接死亡了866万人，还有说法是超过了900万。而平民因为战争直接或间接死亡了超过1800万人!因此整个二战，苏联军民因为战争直接或者间接死亡了2700万人之巨!加上因为战争受伤的人员，伤亡总数超过4600万人!这是一个非常可怕的数字，因为战前的苏联一共才有1.8亿人。
十月革命发生前的1915年，整个沙俄境内尚且有1.85亿人。而到1945年二战结束，苏联境内居然只有1.6亿人稍多，也就是过了30年，苏俄境内的人口反倒少了2500多万。这是非常不正常的现象。其中一战沙俄损失了700万人，二战则比一战更惨烈数倍。在整个战争期间，苏联动员了3500万人入伍参战。要知道二战前的1939年，全苏联一共也不过1.8亿人口。
如果男女比例各算一半，那么男性一共也不过9000万人。男性里面又有老人三分之一，儿童和青少年占三分之一，适合参军的青壮年男性，苏联最多也不过3000万人，而实际却有3500万人参军参战。由此可见，其中一定有不少女战士、娃娃兵和老年战士。这说明这个国家已经动员超越了极限。凡是能上前线的基本都参军了。3500万人参军，军民再死亡2700多万的情况下，
基本等于是家家有人因为战争死亡。有些家庭甚至有多人因战争死亡。就算是苏联高层，其年轻子女因为战争阵亡的也比比皆是。而凡是参军的男性青壮年，基本等于2人里面，必然有1个非死即残!而苏德大战基本发生在今天的乌克兰、白俄罗斯和俄罗斯中西部。中亚和西伯利亚基本没有受到战争的波及。虽然苏联是动员了全苏境内的所有加盟共和国的青壮年参军参战，但是最大的损失还是发生在俄罗斯、白俄罗斯和乌克兰这3个斯拉夫族群分布的传统地带。
因此即使到今天，俄白乌三国也没有摆脱女多男少的局面。可以说二战的惨重人口损失，终苏联崩溃，甚至到俄联邦建立的30多年后，这个巨大的人口缺口都没有彻底地补回来。而作为对立面，德国方面在二战中的精确人口损失一直是相对不容易统计的，因为战争前后德国的版图变化很大，导致人口统计也不是那么准确。战后德国被一分为二，成了两个德国，而且面积也比战前少了很多。
相应一部分人口甚至在战后被与土地一起，划给了其他国家。比如苏联和波兰分到了东普鲁士，波兰的国境线也向原德国东部大范围移动。而后来又有一部分原东普鲁士和其他前德国土地上的居民，不愿意当苏联人或者波兰人，又移民到了德国本土或者去了其他国家。二战以后，一般认为东德还剩1500万人，西德3500万人，合计5000万人。对比战前，基本完整的德国大约有6600万人。简单减法，德国减少了1600万人。
但是瀚海狼山(匈奴狼山)认为，二战后的两德相加只有大约35万平方公里，而战前的德国几乎有50万平方公里，因此二战中说德国损失了1600万人明显是夸大了。德国官方的战后统计，认为直接阵亡大约430万人。考虑到正常的军民伤亡比例，德国在二战中总损失人口应该在1200万人到1300万人左右是比较合理的。如果按照1300万人计算，德国二战的人口绝对损失比例大概是19.7%;而苏联方面这个比例是25.5%。可见苏联方面还是受创伤更大。
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