在本文中：第一部: 粉刺治疗第二部: 饮食及运动第三部: 洗脸及其它方法
你看到的电影明星和歌星都没长粉刺。连你的朋友都没有! 你有粉刺困扰又不想花钱买没用的产品吗? 依照以下步骤自然地于几星期内运用家中的东西消灭粉刺。
方法
1:第一部: 粉刺治疗
1:使用泡打粉。混合同等分量的水及泡打粉做成面膜。将面膜敷在粉刺上而不是整个脸上。再用棉花棒沾些泡打粉混合物涂在粉刺上。
将面膜留在脸上10分钟直到干。
用冰冷的水洗净以助毛细孔缩小。
一天最多重复2次。若你的皮肤变得敏感或太油就要立即停止。
2:试着使用柠檬汁。将柠檬对切并轻轻抹在患部。有刺痛感表示有用。柠檬含有柠檬酸，能打败细菌。
确定要将柠檬汁洗净并涂上防晒乳液。 柠檬酸能漂白皮肤并容易被太阳所伤。
3:切生土豆并敷在粉刺上。把生土豆对切并敷在粉刺上。生土豆可治疗并防发炎。用完后要将患部洗净。
4:使用牙膏治疗青春痘。若你有个很大的青春痘想要隔天就好，使用牙膏覆盖患部。牙膏含有硅石，在牛肉干中也有，具有除湿作用。硅石能在一个晚上内使青春痘变干及小。
试着使用天然牙膏 —有硅石但没有十二烷基硫酸钠。这是种很强的化学物质且有些人会对它产生刺激反应。最好避免任何有名品牌的牙膏。
5:使用冰覆盖患部能减少发炎。很多毛细孔大的人喜欢用冰块轻轻搓揉患部。此能收缩皮肤下的血管，减轻刺激及发炎程度。
6:使用茶树精油。它以抗菌闻名，能使粉刺稳定。在比较茶树精油和过氧化苯的效能研究中证明过氧化苯比茶树精油能更快速地减轻粉刺损害。但茶树精油比较无副作用。
7:将阿司匹林捣碎做成膏药 。将阿司匹林捣碎和水混合形成膏药— 你可能已用泡打粉做过了。用棉花棒沾些膏药涂在粉刺上等它干。
为何阿司匹林有用呢? 它含有水杨酸，这是治疗粉刺最主要的方法，可破坏因粉刺产生的细菌。它也能使青春痘变干且同时打败细菌。
8:将明矾涂在患部。钾矾通常可在杂货店的香料区找到。虽然普遍用于天然除臭剂及止血药(伤口止血) ，明矾是天然杀菌收敛剂，可缩小皮肤组织。
试着用块状代替粉状明矾。粉状明矾有剥蚀作用。 轻轻地 将明矾抹在患部，注意不要刺激到任何青春痘。
方法
2:第二部: 饮食及运动
1:少吃精致的碳水化合物 (面包及通心粉等) 。也要少吃糖 (任何糖 ，一点也许可以) 。
2:多吃发酵食物 (德国泡菜、牛奶酒、羊奶酪或天然优格)和/或好的益生菌及镁。
3:停止使用清洁用品、面霜 、化妆品等。若你要用就用天然的。
4:吃多点蔬菜! 它们能清洗你血中的毒物。
5:多喝水!
6:多动。蹦床是一个活动淋巴系统很好的方法。跑步或跳绳也很好。
7:每天摄取多种维生素。确定要摄取足够的维生素A。维生素 A能快速使皮肤重生，减少皱纹及去除班点伤疤。
方法
3:第三部: 洗脸及其它方法
1:每日可用肥皂洗脸2次，若你是油性肌肤，用微温的水冲洗去除多余油脂:
准备好材料。 你需要一块温和的洗脸皂(块状或液状) ，洗手巾及毛巾。*肥皂越温和越-刺激只会有更多粉刺。
先确定你的手是干净的，然后用温的水沾湿脸让毛细孔打开。不要用热水， 热水会导致刺激，让粉刺恶化。
不要用毛巾或任何粗的东西洗脸。只要轻轻地用手指或软海绵洗即可。
用温和的洗脸皂沾一点过氧化苯或水杨酸，有时它们会导致干燥及红肿，所以只能早上或晚上使用。 其它清洁用品也应该温和，无论用什么只要用一点就行了。
把所有肥皂冲掉确定不要有任何残留。
接下来在脸上洒凉水让刚才清洗过的毛细孔关闭。不要用冷水，这会毛细管引起刺激及毛细管。
用软毛巾或海绵轻拍，千万不要搓揉脸部。
每次洗脸后要保湿。 洗完脸后皮肤pH质会变碱性，所以要涂抹保湿用品让它变回来。洗脸是要保持脸部健康，也需要水分让其充满生气。
找到适合你的保湿用品。乳霜类的保湿用品一般适合干燥肌肤; 它们密度高、较油也不易消失。胶类的保湿用品一般适合油性肌肤; 它们很快进入皮肤而不会留下任何油质。
2:充足的睡眠 。睡的越多压力越少。每晚少睡一小时就多15% 的压力。为何这重要呢? 压力会导致控制皮脂分泌的荷尔蒙错乱进而产生粉刺。所以， 另一个重点别让压力增加。
3:不要挤粉刺。你用天然方法治疗它是很好的。不要让挤粉刺使所有的努力白费。一时的满足可能很好但长远来说不是好事。
挤粉刺会导致发炎并留下疤痕。所以若你想粉刺不容易被看见就不要挤它。
4:若粉刺很严重要看医生。粉刺有时很固执，尤其在青少年时期。当你试用新药或方法好像有好多了，但一星期后又一样了。皮肤科医生会诊断你的肌肤情况并给予有效治疗。若你不知道要怎么办，也试过所有方法，不要害怕求助别人。
小提示
喝多点水! 它能清洗你血中的毒物并有助清洁肌肤。
避免摸脸。
不是一定要 : 多运动。 它能减轻压力及粉刺。
避免吃高血糖食物如土豆及花生。
早上及睡前用爽身粉搓揉脸部。这能使患部干燥并预防细菌入侵。
警告
若你的皮肤一天内还未好，别担心! 不表示方法没效。是因为你洗过。
