有人说：每个胖子都是潜力股。事实上，只有那些具备超强自控力的胖子才是潜力股。
你要想肆意放纵人生，就要先学会收敛，自律和克制。
文|十二朵女王
来源|一读（id：iiiread）
01:
最近一期的《金星秀》中，金星爆料了她节目组一个女演员刘胜瑛的生活小趣事：刘胜瑛是胡歌的粉丝，有一天金星开玩笑说一周后胡歌就来上节目，结果这个微胖的姑娘就着急地问同事：“有什么七天减三十斤的方法吗？”
大家听完都觉得好笑。然而，有个姑娘真的做到了，她就是1990年出生的韩国知名女演员姜素拉，身材和气质俱佳。
在爆减近50斤后，她成功俘获韩国国民男神玄彬。
然而，你能想象她曾经是一个144斤的胖子吗？大学时代的画风是这样的：
肥胖让她在面试、试镜中屡屡碰壁。她也想过减肥，但是因为患有低血糖，根本无法控制吃东西的欲望。
后来好不容易得到工作机会，但出席活动时的照片，却被众网友吐槽“丑”：胖子穿礼服怎么穿都摆脱不了土和丑。
经历了各种的冷嘲热讽，姜素拉痛定思痛，铁了心：一定要减肥变美！
首先是科学合理节食。做好营养搭配，绝不贪吃、多吃。
更重要的是，尽可能多运动。比如，打乒乓球、冲浪。
比如，学习舞蹈。既能减肥，又能塑形培养气质。
从72kg到48kg，减掉的是肥肉，获得的是成就感和更美好的人生。
瘦不是最终目的，活得美好才是。节食和运动只是手段，减肥和保持身材这件事，最本质最关键的是高度的自控能力。
而真正拉开女人之间差距的不是脸和体重，正是这种自控力。
王珣在《你的身材就是你的修养》中说：
“你的身材反应你的修养和自制力，减肥和保持体重其实就是学习克制和自律的过程。你能控制住自己的体重，你就能控制住自己的生活，就能找到时间去享受生活美好的一面，就能看到梦想后面更广阔的天地。”
02:
要想征服世界，先要学会控制自己。
很多人减肥不成功，生活过得一塌糊涂，本质原因就是没有做到自控和自律。即便是最笨的方法，只要一直坚持下去也会有所成效。
我妈妈年轻时，皮肤又黑又黄，十分羡慕那些皮肤白皙的人。正好一个高中舍友，和她面临同样的问题，她们就一起去看医生调理。
医生笑着说：“你们注意饮食，尽量不熬夜，少生气。另外再教你们一个美白的好方法：每次洗完澡用一小勺蜂蜜兑牛奶抹全身，抹完再洗干净，长期坚持皮肤肯定会越来越好。”
刚回家那几天，趁着热乎劲我妈试了几次，但是看效果不大，又觉得太麻烦，所以没几天就放弃了。
去年夏天，她参加高中同学三十年聚会，再次见到那位舍友，她惊呆了：“你皮肤怎么这么好？！怎么看也不像五十岁的人啊，说三十都有人信。”
细聊后才知道，原来这些年来，她一直坚持那个美白的方法。而且几年前又改吃素食了，生活作息又有规律，平时也非常注重保养。
妈妈回家后坐在沙发上，想到自己这么多年来饮食不规律，洗完脸都懒得擦保湿霜而懊恼不已，她感慨：有自制力的女人才不会老得那么快啊！
而事实也证明，越是有自制力的女人越美丽。就像民国名媛严幼韵，一生活得精致优雅，不管是家境优渥的时候，还是被批斗后的艰难岁月。
在111岁生日宴上，她仍旧穿着最爱的中国旗袍和高跟鞋，涂着红色指甲，妆容精致，她就这样抵御了一百多年的岁月，越活越美。主持人问她：“您这个年纪穿高跟鞋不累嘛？”严幼韵微微一笑：“穿了这么多年，习惯了。”
很多时候，美丽的容貌是天生偶得，但漂亮的生活却是一生的持久战，而这与金钱没有直接关系。
03:
很多女人凭着冲动做事，却总是三分钟热度，丝毫没有自控力：喜欢搜罗那些“七天瘦八斤的办法”“一周读完十本书的技巧”，看别人买奢侈品包包自己也要买，看到喜欢吃的东西就巴不得撑死自己……
这就是大多数女人个通病，极易对自己心软，一吃点苦头就开始心疼自己。对自己好一点没有错，但这并不代表一味放纵自己，或是半途而废，长此以往人生也会荒废。
那些真正充满生活智慧的人，不是靠鸡汤活着，而是对生活的不慌张。这种不慌张既是对自身欲望的严格把控，同时也是对人生和时间的精确管理。
有人说，一个女人所面临的人生难题其实都可以用自控力解决，身材不好就少吃多动，气质不好就读书修炼，结了婚也不要轻易放弃自己……最怕你听之任之，不管不顾。
一个女人越是自律就是越自由，而这种自由就是掌控生活的能力。
“你要想肆意放纵人生，就要先学会收敛，自律和克制，从控制熬夜争取早起，到控制食欲减轻体重，到控制各种不甘心，嫉妒心得失心等莫名其妙的妄念，都是一种尊重事实，遵循理智的成熟态度。”
