面部一旦出现细小皱纹的女性们就要注意了，这是一个警钟，说明面部皮肤已经开始要步入衰老了。如果不及时保养的话，脸上的皱纹会越来越多。这对于女性来说，脸上有皱纹让她们老了好几岁，因此会想方设法除皱，让她们恢复年轻的容颜。那么脸上皱纹多怎么办呢？接下来将为大家介绍10个除皱方法以及6种抗衰老食物，想要去除皱纹的女性朋友们，不妨都来看看吧。
1、利用外科整形术除皱美容。如外科拉皮术。
2、口服药物除皱。此类药物大多含有激素，现己很少用。
3、回归自然的非药物疗法除皱。如针刺、艾灸、拔罐、刮痧、磁疗、点穴、推拿、按摩、心理疗法、气功、水疗、放血疗法、药膳饮食疗法等。
4、此类非药物疗法均强调整体观念，重视人与自然的协调统一，天人合一，取法自然，法于阴阳，和于数术，强调整体健康，提高生命质量，人体健康则皮肤没有理由不靓丽。
5、皮肤的营养来自食物。而食物又必须通过胃肠道才能分清化浊，吸收精华，排除浊物，营养充足则皮肤自然靓丽。另外，有的保健食品还能调节人体皮肤新陈代谢，如调节皮脂腺的分泌、调节色素代谢等，因而也有除皱美容作用。
6、具有特殊功能的除皱化妆品。这是近年才发展起未的，主要是将一些除皱特效成分加入化妆品基质中，或单独提取某种有效成分研制成系列除皱化妆品，如羊胎素、人体胎盘、植物精华素、除皱贴剂、防晒剂等。其种类很多，但效果参差不齐。
7、借助医疗器械或美容专用器械除皱。如超声波、电脑拉皮机，或使用仪器将具有除皱作用的精华素导入皮肤。该类除皱均无创伤，但大部分除皱效果不确定。
8、填充某种物质以除皱美容。如使用美容胶原蛋白注射或自体脂肪移植以充填局部皱纹，效果较为确切。
9、使局部肌肉麻痹而除皱。近年来国外采用肉毒杆菌毒素注射在放射状的鱼尾纹处，使局部肌肉麻痹，不能再收缩，从而令皱纹消失。这种方法确能除皱，但会造成局部肌肉麻痹，从长远来看并非理想之策。
10、借助保健食品除皱美容。目前国内外保健食品发展速度极快、产品种类繁多、质量日趋提高。其中的抗哀老保健食品破许多业界人士所推崇，它最早来源于祖国医学中“药食同源”理论，无毒副作用，具有极大的安全性。
1、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
2、西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
3、圆白菜
圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
4、鲫鱼
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
5、豆腐
除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。精彩推荐：除皱面膜怎么制作 推荐5款自制除皱面膜
