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怎么穿高跟鞋不痛 穿高跟鞋需注意三点

  高跟鞋是漂亮没错,但是它也给很多女性留下了痛苦的回忆,尤其是穿高跟鞋脚痛,几乎每个女性都会遇到穿高跟鞋脚痛的问题。但是就算再痛,女性们为了美丽也是忍着。其实想要穿高跟鞋脚不疼的话,试试以下几个方法就好了。此外,女性穿高跟鞋时要注意什么呢?接下来将为大家详细介绍,供大家参考。

  怎么穿高跟鞋不痛?

  1、有的人新的高跟鞋会有点小,因而夹脚。这时不妨用湿毛巾捂湿,再用鞋楔撑大,穿起来就顺脚了。

  2、鞋子在穿上之前,先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的,鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。

  3、用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟,然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方,用锤子敲几下,把鞋子磨脚的地方敲击平整,鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

  4、拿张报纸,捏成一团,沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚的部位,然后把鞋子密封在一个塑料袋里,过夜,就可以了。

  5、穿高跟鞋保养避免脚痛。即使是平常穿着高跟鞋不会感觉到脚痛,也应当有适当的休息时间,穿高跟鞋本来就是很累的一件事情,长期穿着难以避免脚痛,甚至会引发某些骨关节疾病,所以,一定要做好足部保养。

  6、选品牌鞋避免脚痛。很多人穿高跟鞋并不是因为跟太高不适应而痛,而是因为鞋子的质量或者设计上有问题导致的脚痛,市场上又很多不合格的高跟鞋穿上会磨脚,挤脚,硌脚等这些都是残次品,长期穿着对足部的伤害很大,所以在选择高跟鞋的时候一定要选择质量有保障的品牌鞋。

  女性穿高跟鞋时要注意什么?

  1、适度休息

  穿高跟鞋走路应注意休息,可以把脚尖翘起,活动一下小腿。

  2、穿着高跟鞋走路姿势要正确

  脚尖往前伸直,臀部夹紧,上半身挺直。这样可以避免压力分布不均,从而改善腿部、足部浮肿的现象,促进血液循环,远离腿部酸痛。

  3、注意步行环境

  不要在平时挤车或在不平整的马路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。

  4、注意要选择皮质的鞋子

  皮革是最好的材料时,因为它可以扩大,让你的脚呼吸的空间。不要穿塑料质感的高跟鞋,由于夏季脚部出汗较多,鞋子和皮肤直接接触后,塑料里的一些化学物质以及颜料可能会在汗液中溶解,从而引起过敏,导致接触性皮炎。

  5、注意确定鞋底与跟脚弧度相符与否

  脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm~3cm空隙,鞋跟不宜太小,鞋头宜宽松。鞋跟高2cm~4cm最佳。购鞋最好选在下午3时~4时,此时试穿10分钟或多走几步,能确保鞋子舒适合脚。穿新鞋要有一定的磨合期,最好在家里先穿一段时间,然后再外出穿着。

  6、注意选择高度适合的高跟鞋

  高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下,高度最好在3~5厘米;鞋跟不宜太小,否则难以稳定地支撑体重;鞋头宜稍宽松,让脚掌及脚趾多一点空间。另外,最好在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,或在休息时改穿平底鞋,让脚前掌有歇息机会。

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