很多女性朋友睡觉特别爱冒汗，这个时候就要多多注意了，以下就是睡觉出汗的一些原因，来了解一下吧。
阴虚
对于女性睡觉出汗的情况，很有可能是因为阴虚的情况造成的，因为当有阴虚的情况的时候就会发生出汗的情况的，还会有口干舌燥的情况的出现。
气血两虚
气血两虚也是有可能会导致睡觉出汗的情况的发生的，最好是多吃一些可以补气血的食物，例如猪血、大红枣等等。
结核病感染
一些结核的疾病问题也是容易导致睡觉出汗的情况的发生的，当女性朋友有月经不调或者是停经状态的时候，就需要注意了。
做梦
女人心思比较细腻，容易多想，如果晚上睡觉时，做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦，一紧张就容易出汗了，这种梦醒后就很容易发现了，所以，在生活中一定要保持平和的心态，不要将事情想得过于复杂。
睡眠环境不良
睡眠环境不良也是引起女性朋友晚上睡觉出汗一大原因，如房间环境空气不流通，室内温度过高，卫生环境差，被褥不透气等。因此，一定要避免这些现象，注意开窗换气，常晒被褥。
其他疾病
其他疾病反应如甲状腺功能亢进、糖尿病、高血压、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，也会导致女性晚上睡觉出汗的情况，这是因为疾病刺激神经系统，使得某些神经失调，而造成晚上睡觉出汗。有的人常整夜都出汗，并且伴有面色潮红、食欲不振、情绪不稳等症状，如果是疾病导致的晚上出汗，要及时去医院检查治疗。
1、保持干燥
有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。
2、降低温度
如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。
3、注意饮食
在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
4、体育锻炼
不管是什么时候，适当的锻炼是有益于我们身体健康的。所以加强体育锻炼，则可以让我们养成有规律的生活习惯哦。
5、睡前平静
生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。
1、五砂散：
五倍子5份，辰砂1份。共研细末，贮瓶备用。用时取药散0.5～1克，用温水调成糊状，于患者临睡前敷于肚脐，外以纱布覆盖，胶布固定。翌日晨起时取下，如无效可重复使用，一般连用3天即可凑效。本方适用于各种证型的出汗，对因肺结核引起出汗，也有比较显著的疗效。
2、五味敷剂：
五倍子，赤石脂，没食子，煅龙骨，煅牡蛎各20克，辰砂1克。共研细末，贮瓶备用。于临睡前取药粉1克，用凉开水，食醋各半调匀，敷入脐中，纱布覆盖，胶布固定，翌晨去掉。每日一次，3～5天为一疗程。
3、玉屏风散加减：
白术12克，黄芪20克，防风12克，炙甘草10克，北五味10克，糯稻根15克水煎服，一日一贴。若汗出严重者加麻黄根12克，乌梅12克，有心悸者加熟枣仁12克，茯神18克，桂圆12克。即可。
以上就是小编给大家介绍的晚上睡觉出汗的原因和方法，如果生活中你也有晚上睡觉出汗的现象就可以按照小编说的方法去解决一下，而且小编提醒晚上睡觉出汗容易感冒，大家一定要注意哦！
