现代社会生活节奏快，工作、家事繁忙，特别是拥有家庭的职业女性，更是每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保健。有些比较讲究的女性可能会过多地注意容颜的保健，常常去做皮肤护理及美容，却不知乳房也需要保健。因为不注重乳房的保健，导致乳房出现了各种问题，比如乳房有肿块就是其中一种。那么乳房有肿块是什么原因引起的呢？在日常生活中，女性又该如何保健乳房呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
1、乳管肿大
四十岁的女性更容易出现有乳房疼痛以及有肿块的问题，除此之外在两侧乳头还会分泌一些黏稠的液体。在发病的时候这部分女性患者还会出现有乳房灼热感，乳晕部位会隐隐作痛，在检查的时候会发现乳晕下有弯曲肿大的乳管，这就是导致女性乳房有肿块的原因之一。
2、雌激素增加
很多人不但会出现乳房有肿块的情况，同时还伴有不同程度的胀痛症状，对于这些情况专家指出除了是乳腺增生之外，还有一种原因是因为人体内雌激素以及黄体素的变化所导致。如果人体内的雌激素以及黄体素过量分泌的话，就会导致乳腺发生变化，不但会出现有乳腺胀痛的情况同时还会伴有肿块。还有些女性还会出现乳头疼痛及伴随透明性分泌物，这些都与雌激素的变化有着密切的关系。
这些情况一般在月经前的几天时间内比较明显，而月经来潮后或者是月经结束后这些情况都能得到有效的缓解以及消失，因此女性朋友在平时生活中不需要过分的担心。
3、乳腺增生
可以说乳腺增生是导致乳房有肿块的最常见原因，因此专家提醒，在发现乳房有肿块的时候应该尽早的去医院做一个专科检查，如果有必要的话还可以做B超、红外线乳透等检查项目。一旦发现是乳腺增生，这个时候患者就要特别的注意了，在平时生活中必须要保证规律的生活习惯，并且还要注意调整心恋放松心情，这样才有利于乳腺增生的治疗以及控制。
在平时生活中不要让自己过于疲劳，乳房还要注意做好清洁工作，经常用温水清洗，这样同样可以起到治疗乳腺增生的作用。对乳房肿块的变化也要特别的注意，一旦发现有增大的情况就应该今早去医院检查以及治疗。
4、乳房纤维囊肿
一说到肿瘤很多女性都大惊失色，尤其是乳腺方面的肿瘤更让很多女性所担惊受怕。其实很多乳腺肿瘤都是良性的，只要进行及时有效的治疗，痊愈的几率非常的大而且还不容易复发。其中最常见的就是乳房纤维囊肿，这也是一种良性的乳房肿瘤，一般都在30岁左右的女性中较为常见，发病的时候多半是两侧乳房且多发性的。这种肿瘤同样会导致女性出现有胀痛、肿块等情况，因此女性应该尽早进行检查。
乳房纤维囊肿一般在月经之前会出现有明显的胀痛以及压痛感，专家指出这是由于女性体内雌激素的增加所导致。尤其是在月经前的几天时间内压痛的情况更加的明显，并且肿块也会增大。对于乳房有肿块是怎么回事的问题上，乳房纤维囊肿也是常见的因素之一。
女性日常如何保健乳房？
1、根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。
2、注意保护乳房，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。
3、注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
4、营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。
5、行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。
6、定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。
