快好知 kuaihz

女性服用维生素C的注意事项

  维生素C极易氧化,遇到铜离子,其氧化速度可比平时增加100倍,而动物肝内含有丰富的铜元素,如两者同时服用,维生素C与铜元素迅速氧化,会失去正常功效,甚至会发生不良反应。服用维生素C除了不能食用动物肝脏外,还需要避让以下几种药物或食物。

  磺胺类药:

  维生素C属酸性物质,而磺胺类药及其代谢产物在酸性环境中易形成磺胺结晶盐,沉积于泌尿系统而形成泌尿系结石。

  阿斯匹林

  阿斯匹林维生素C合用会减少维生素C在肠道的吸收,但维生素C不影响阿斯匹林的药效,所以,当两种药物都要服用时,应先服维生素C,至少间隔1小时以上才可再服阿斯匹林

  牛奶:

  牛奶含有氧化性物质维生素B2,此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化,同时维生素B2也被还原了,两者都失去了其应有的作用。相同的道理,酸奶、奶片、奶酪等奶制品也不能与维生素C同时食用。

  贝壳类水产品:

  贝壳类水产品中含有较多的砷化物,但由于这些砷化物都以5价形式存在,对人体不会产生什么影响。但如果在食用这些砷含量高的水产品的同时,服用大量的维生素C,可使5价砷转变为3价的砷。3价砷就是砒霜,服用后可能因此中毒。

  女性怎么补充维生素C呢?日常可以这些食物,如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等。这些食物既能满足人体对维生素c的需要,还含有大量的水分,是人体最佳的皮肤滋润佳品。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:女性服用维生素C的注意事项  服用  服用词条  维生素  维生素词条  注意事项  注意事项词条  女性  女性词条  
女性

 月经期间能染发吗

  很多人都知道女性在经期最好不要拔牙,其实染发也是经期的大忌。女性如果在经期染发的话会给身体造成很大的影响的。这是因为女性在生理期的时候皮肤是相当敏感的,而染...(展开)

女性

 美白俏佳人如斯修炼成

 防晒 别以为单单抵挡紫外光,防止被晒黑就是美白。防晒虽然重要,但只属美白程序的其一防紫部分,我们首先要做好的工作就是防晒。  避开烈日的“亲吻”  防晒首先要...(展开)

女性

 宫寒女人吃什么好 暖宫饮食要常吃

  网上流传这种说法“十个女性九个宫寒”,女性宫寒严重者会导致不孕,所以想好孕的女性就要先调理好子宫环境。治疗宫寒出了尽量避免接触生冷的东西之后,还需要在饮食上...(展开)