就医
通常情况下如果是不明原因的腹部疼痛的话,则建议马就就医。当然了如果经常就有胃疼的小毛病的话,就不需要马上就医,可以试试以下几个方法。
吃点小零食
一些人之所以会肚子疼,主要是因为饿出来的,此时如果不方便吃饭的话,就给自己吃上一些软质一点的食物,但是提醒一下千万不要喝牛奶,要不然很有可能会出现恶心之感。所以建议经常胃疼的MM可以随时在家里准备些面包、或者小苏打饼干之类的,以防不时之需。
放松
胃疼的时候,如果不吃药,建议找一个可以平躺的地方躺一下,这样可以促进胃气流通,可暂时缓解胃肠疼痛之感。
喝点热水
对于由于食用了生冷的食物而引起胃疼的女性而言,此时最好是可以喝点温开水,让胃温暖起来,久而久之更有利于缓解腹部疼痛之感,如果有热水袋的话,用热水袋敷一下,也可起到相同的效果。
转移注意力法
当胃部疼痛时,可以想想开心的事,或者让自己做一些不会太累,但是可以忙起来的事,如唱唱歌,或者写写心情笔记,或者给好朋友打个电话,互聊几句都可以很大程度的缓解疼痛感。
穴位疗法
(1)揉内关:手腕正中,也就是三个手指并拢的宽度处,用拇指轻轻按摩两筋的穴位,定位转圈36次,先按摩一手在按摩另外一手,如此循环,直至疼痛缓解。
(2)足三里穴:膝盖边际下三寸,也就是在胫骨和腓骨之间,用拇指端进行按摩,建议经常有肠胃不舒服的人可以时常按摩,减少胃疼的发病机率,此外,在明显感觉腹部疼痛时可加快按摩的频率,手法可以稍微重一点。
(3)腹部,两手交叉,以肚脐为中心按太级图的方式进行揉按画太极图,此方法可以缓解由于消化不良,引起的胃疼,同时也有一定的提高食欲的作用。
药物疗法
许多经常会有肠胃方面小困扰的人都会随时准备药物,其实是药三分毒,再者多数药物都是需要在胃部进行消化的,因此就很有可能加大胃肠方面的隐患,因此个人建议是能不吃药就尽量不要吃药,如果一定要吃药的话,也要在医生的指导下科学的用药。
最后提醒一下,有肠胃方面疾病困扰的朋友们日常一定要养成科学的饮食习惯,事实上应该说之所以会有那么多肠胃方面的疾病,就是由于不规律的饮食习惯,同时日常还可以多吃一些养胃粥、养胃汤多食用一些具有健脾养胃功效的食物。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)