如今愈来愈多的女性朋友患有宫寒，宫寒虽然不是什么大病，但对于女性朋友来说，不仅影响身体健康，而且还有可能影响怀孕。所以女性朋友尤其要注意了哦！特别是备孕的准妈妈们，一定要调理好自己的身体。那宫寒体质该怎么调理呢？只要注意这六个方面就能够了，跟51养生网小编一起来了解一下吧。
其实造成宫寒的缘故原由有很多，一方面与人的先天体质有关系，不过，目下当今导致宫寒的绝大部分缘故原由是由于不良的一样平常生活环境所引起的。
首先，我们应该少吃生冷食物。哪怕夏天再热，吃凉食也必须有节制，比如吃冰淇淋一天不可以超过两枝。
再者，运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒气容易攻其不备，如果子宫受到寒气困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
还有就是，不要在凉的环境里待太久。比如在办公室要准备外套或者是披肩，别再空调下面坐太久。夏天不要坐在有寒气的平面上，比如有些人很喜欢打地铺，地面上的寒气是很重的。
其实对于调节宫寒，心态也是很重要的。过度的劳累或者是动怒都会损伤身体阳气，然而阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。所以女人在备孕期间要修身养性，切勿动怒。
最后一点，不要熬夜。晚上23点到午夜1点是人体阴阳交接的时候，这时候是一天中阴气最盛阳气最弱的时候，也是睡眠最好的时候，备孕女性要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化作息。
