冬季女性手脚冰凉多喝栗子红糖水

　　栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。中医把栗子列为药用上品，认为能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”。栗子无论生吃还是熟吃，都可达到理想的补益效果：生吃，适宜于吐血、便血者;熬煮、炒食，适宜于脾胃虚寒者。栗子食用过量易伤脾胃，另外食积停滞、脘腹胀满者忌食。

　　主题：栗子红糖水

　　食材：红薯1个、栗子15颗左右、红糖适量

　　做法：

　　1.栗子剥皮，红薯洗净去皮，切成块;

　　2.砂锅放水烧开，开后放栗子煮10分钟，再放红薯煮10分钟至软;

　　3.加入红糖再煮5分钟后，关火。不开盖焖10分钟后即可。

　　温馨提示：从上文我们知道，栗子红糖水是比较容易煮的食品，塔具有活血养胃的作用，十分适合秋冬季手脚冰冷的朋友饮用。如果饮用一些活血的食品，手脚还是长期处于冰冷状态，应该要到正规医院接受诊治，这样才能更有效地防治手脚冰冷。