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爱情婚姻与女性身心健康

  当我们爱上一个人时,我们预期在对方身上,获得美妙的正向经验。爱情基本上,来自于种种满足及正向的情感;我们都希望在亲密关系中,持续获得愉快的经验,但是偶尔会感到失望和负面的情绪,若是失望持续或冲突产生,常常会造成身心的压力或疾病,女性尤然。

  女性容易在爱情与婚姻中,经由对方的眼光及社会的认可,发现自己的价值与安定,而非更加认识自己及自我肯定。如此下来,容易使女性将顺从误认浪漫,将牺牲误认为深爱,将压抑误认为温柔,传统追求经济和情绪安定的渴望,仍然深植浪漫关系中。女性的确比男性更对对方的负面讯息敏感,而更否定自己或压抑愤怒。女性惯于以言语或情绪"迂回"表达自己,成长过程中,也不鼓励女性坚定地陈述自己真正的想法及需要,难免女性会觉得对方不愿沟通,男性仍然搞不清楚,女性究竟要表达的讯息为何。

  愈刻板地将两性区分为强壮、沉默的男性,和柔弱、情绪化的女性,愈容易造成维持爱情的障碍。如果伴侣可以超越性别刻板印象,更能自我肯定及了解自己,则更能为彼此带来多方面益处。能干、独立、自信、敏感、体谅、以及善于表达的女性及男性,才是理想的情人。爱的能力,不因性别而有所不同。要建立良好的爱情关系,要有情感上的亲密、适当自我表达、提供对方支持协助、有共同分享时刻、以及成熟稳定的性关系,这些都是不分男女可以拥有的特质。

  另外,男女对长期亲密关系的认知差异,表达沟通方式的不同,常是造成感情困扰或婚姻不睦的主要原因。常见许多女性,因婚姻不睦前来求助,不少除了适应问题外,已然是焦虑或忧郁症患者。女性忧郁是男性两倍,但是女性婚姻不睦与忧郁的关联,仍然缺乏良好的相关研究。不过确实发现,女性更能自我肯定、减少自我责备及罪恶感、改变看待婚姻的角度、愈中立解读配偶讯息、了解个人及对方情绪及行为的形成原因及演变过程,愈能增进良好的婚姻。少数个案的问题,来自双方的认知迥异、或某方的持续问题行为,必须经由双方共同接受治疗,为解决问题而共同努力。

  最后祝两性能在爱情及婚姻中,更加发现自己,而不是逃避自己;能够更温和自在地表达自己,不必再将愤怒内化压抑或外射伤人。

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