快好知 kuaihz

五项运动增强女性性能力

  方案一:游泳

  蛙式及蝶式游泳最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,除了可以有效预防妇科疾病外,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

  方案二:自行车

  这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。

  方案三:慢跑/散步

  对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼,会有利于减肥,而这能提升女性的性欲望。

  方案四:排球

  对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助,让你的协作能力更强,享受更多床笫间变化的乐趣。

  方案五:舍宾

  舍宾专家发现,如果一个女人过瘦或过胖会造成性欲减退,因为影响她们的性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍。另一方面,过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素,天长日久,也会导致性兴趣下降乃至消失。大多数参加舍宾训练的女性,在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力方面均有明显改进或提高。

  

健康时报

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:五项运动增强女性性能力  增强  增强词条  能力  能力词条  运动  运动词条  女性  女性词条  
女性

 32岁女子突发脑梗 长期吃避孕药...

 女白领一觉醒来半边身体动不了  魏女士家住汉口。数日前一个早上,她一觉醒来觉得右半边身体麻木,使不上劲。一开始她以为是睡觉的姿势不对,结果到当天下午也没见好转...(展开)