对发育中的女性来说,按摩可加强乳房部的积压液循环,使交感和副交感神经兴奋,促使脑垂体促性腺激素分泌加强,从而促进了乳房的发育增长。对成年女性来说,按摩可提高肌肉及皮肤的弹性,促进血液循环,防止乳腺萎缩、韧带松弛,同时也使胸肌群结实有力,从而有预防乳房下垂的作用。
方法:
1)上下、左右按摩乳房。
2)用手掌顺时针或逆时针按摩乳房。
3)沿乳房外围做弧形按摩,并顺势向内上推托乳房。
4)双手合力向上推挤乳房。
5)上提乳头。
以上每个动作反复做多次。按摩时一般配合丰乳膏或按摩膏使用。如结合做一些胸部健美操以发达胸部肌群,则能加强效果。