冷暖交替时，湿度和温度忽高忽低，非常容易引发自律神经失调，使皮肤变得极度敏感，再加上强风、紫外线、压力...更是雪上加霜。
1. 温度和湿度不稳定。天气忽冷忽热、干湿交杂，让人难以掌控，导致自律神经混乱，引发肌肤不适、敏感。
2. 强风的日子比较多。春夏的风又强又干燥，外出时若没有做好防护措施，很容易造成皮肤水份的流失。
3. 紫外线开始变强。就算气温和日照还不是很高，但是紫外线和冬天相较之下的确是比较强的，对肌肤的伤害大。
4. 环境的异动。上任、职位异动...所产生的环境适应压力和心境的变化，很直接地就影响到皮肤，不少人为了习惯新的变化，往往就反映在皮肤上。
敏感肌肤的共同症状干燥引发敏感肌肤的原因有很多，而共同的症状就是皮肤干燥，这和皮肤表面的角质层有极大的关系。
好肤质的条件
好肤质的条件：水份充足
为了脱离敏感肌肤，首先需要改善防护的机能，要让皮肤处于水份充裕的状态中，即使是受到外力的刺激也不会轻易地发生过敏。
日常生活中，多用一点心，不要觉得麻烦，养成每天必要的习惯，肌肤的抵抗力自然而然就提升啦！
请戴上口罩
请戴上口罩
口罩可减少脸部受刺激的面积，隔绝外面的空气直接接触，尤其这个时节的沙尘暴特别多，不论骑车或走在路上都建议你戴上口罩。
选择能罩住口鼻的大口罩！
让脸部受到刺激的范围缩小。如果是敏感肌肤，最好选戴用完就丢的纸口罩。
马上将脸洗干净
灰尘、汽车废气，对皮肤都是一种刺激，另外，脸上的妆容也不可忽视，外出回家后，应该马上洗掉沾在脸上的化妆品和脏污。
尽可能避免长时间化妆！
弥漫在空气中的灰尘，沾黏在妆容上会产生刺激，应该避免长时间的化妆，并彻底清洗干净。
尽可能避免长时间化妆
最理想的相对湿度50-55%
湿度只要低于40%以下，皮肤就会变的较干燥。理想的湿度标准是50-55%，多利用除湿机和湿度计，将湿度维持在一定的标准。至少维持相对湿度40-50%！
水温保持在40℃下若觉得50-55%的湿度对你来说太潮湿，至少也要维持在40-50%，否则就太干燥啰！ 42℃以上的热水会让干燥皮肤更恶化，虽然可以促进血液循环，却引发搔痒，在抓痒的过程中就已经对皮肤造成伤害。
足睡眠维持正常生理时钟
不规则的生活习惯是造成皮肤不适的原因之一。充足的睡眠让生理时钟恢复到正常的状态，特别是晚上10点到凌晨2点是新陈代谢最重要的时段，尽可能养成早一点上床睡觉的习惯，让皮肤可以快一点进入修复时段。
