期望，就是对希望的等待。在我们尚能力所能及的时候，对他人尽量少些期求和等待，尽量多靠自己的双手，这样会得到诸多惊喜。本来是幸福的，期望过高，就变成了烦恼。如同沐浴，温度适宜舒舒服服，若升高二度，就可能被烫伤。
1、对老伴儿不要期望过高
你老了，她也老了，照顾得好，要高兴要感谢；不到之处，不去挑剔，自己动手，拾遗补缺，不要依赖，更不要生气和抱怨。想吃什么，自己可以去买，尤其要学会一些基本的做饭技能，至少，特殊情况下能吃上饭；想做什么，放手去做，不要等到来不及才开始后悔。
2、对子女不要期望过高
对子女不要期望过高，更不可苛求。不要把让儿女为自己养老规划在意愿之内。他们孝敬更好，但自己一定要有打算。
3、对单位不要期望过高
政策落实基本到位，就已经很好了，再有新的关照就是惊喜，值得感恩了。
4、对朋友不要期望过高
怀着纯真质朴之情交友，不图回报，只求带来好心情，友谊会带来愉悦，稳定情绪提高抗衰老能量。有回报是惊喜，无回报也不要去想那回事。
5、对身体不要期望过高
如今社会上有一种说法：“小病是福”。小病类似黄灯，可以让你警惕起来——要注意关照自己了。
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