婚后很多不好的生活习惯会不利夫妻之间的感情。美国着名两性杂志指出，有些不起眼的婚后习惯，其实在慢慢侵蚀夫妻感情，应该积极调整和改变。我们得调整不好的习惯，避免夫妻感情变淡。
一 白天太忙，和伴侣说不上一句话
一整天都得不到爱人的丁点消息，最开始会让对方着急、失落，时间久了便处之坦然，感情也会亮起红灯。不论白天多忙，夫妻都应该利用各种方法联系。
比如，利用网络发一封邮件，或通过聊天工具问候一下;在手机上设置一个闹铃，到某个时间，就给伴侣发一条简讯，问问对方工作如何;经过商店的时候，可以给伴侣打个电话，问问是否需要买些什么。慢慢地，这些举动会变成你的生活习惯，它也能让伴侣时刻感到你的关心。
二 长时间没有性生活
性生活的次数持续减少，身体和大脑都会开始适应“零亲密”的婚姻关系，最后可能会“无性”。要防止这一现象，首要条件就是在感到有性冲动时，即使不能即刻享受性爱，也要及时向伴侣表达自己的欲望。
热辣的言语可以刺激大脑分泌化学物质，点燃身体的渴望。一旦允诺伴侣“云雨”，就要遵守自己的约定，不然对方会“性受伤”。
三 吃饭时看电视
这会进一步限制夫妻面对面交流的机会。建议夫妻最好别在吃饭时看电视，即使看也应该选择两个人都喜欢的节目，共同的爱好会让你们感觉亲近、有交流的余地。
四 习惯一个人买东西
很多女性承担着照顾家庭的重担，经常会觉得自己一个人就能把事情做完，比如定期买日常用品等。虽然你是好意，但在一部分男性看来，这意味着他们在家庭中“无关紧要”，或是不被信任。时间久了，他们就会由此推脱更多的分内事，如修理家具、打扫卫生等。
