夫妻情感的淡漠，往往是“婚变”的一个危险信号，在衣食住行不断得到完善的今日社会，婚姻的维系，情感因素越来越显得重要。
1．婚后，在不如意中又去强化那“抹不去的记忆与甜蜜”
如今年轻人谈恋爱，相互选择三五个之后才结婚的属正常之列。然而，一种不太正常的心理现象是：“失去的总是最好的。”一些因种种情况而“被动失恋”的年轻人，总爱习惯性地将“失去的那一位”加以美化，在遗憾中又怀念不已。特别是在婚后，一旦觉得配偶不够理想时，这种“怀旧”心理更为强烈。在这种“情有独钟”之中，必然表现出对配偶情感的消极淡漠。而对方如察觉到这种“伤心事”之后，也会在受刺激中淡化了感情。
2．在反复的矛盾冲突中，情感不断受挫
俗话说：“惹不起，躲得起。”但在夫妻生活中，“惹不起时也难以躲得起”。当一方的霸道、蛮横或恶习、怪癖反复对配偶形成不良刺激时，夫妻的情感还有什么美好可言？这就是所谓的“近距最易发生排斥”的心理现象之一种。因此不难得出结论：夫妻关系的维护，重要的一点是及时发现问题，及时沟通，及时改正和调整。如一些夫妻平时打打闹闹成了习惯，有人还以此为乐，觉得挺充实，有朝一日，两人真动了肝火，出手太重，打伤打残了对方，那可就将情感彻底淡漠了。
3．对配偶的过失耿耿于怀，一是记恨，二是不能原谅和宽容
夫妻间情感的深化，贵在宽容和谅解，“以心换心”才好。如对“婚外恋”的头脑发热或追求一时的新奇、刺激等等，夫妻中被动的一方应给另一方改正的余地和体谅。而如今较普遍的行为是对配偶的过失耿耿于怀，在耿耿于怀中，情感便淡漠下来。
4．没有把配偶放在正确的位置
在一些“大男子主义者”的心目中，妻子就该是天生伺候男人的奴仆。当妻子为他端上热饭或递上洗净烫平的衣服时，他不知说句感谢的礼貌的话；并且将“哥们儿”同性之间的友情看得更重。反之，在“恨铁不成钢”的妻子们眼里，绝大多数的丈夫们也是“不成大器”的平庸之辈。她们对丈夫的关怀，肯定和鼓励的言词总是比黄金还贵，轻易不肯施舍。这就难免不影响对方的自尊心。
5．总是给对方打“最低分”
在体育比赛中，出于公正，总是要由若干名裁判来为体操、滑冰等项目的竞技者打分，最后取平均值。但在夫妻生活中，给配偶评分的大多是你一个人了。心理学家的调查与测试表明：90％以上配偶之间给予的评价分值是低于婚外人士的评价分值的。这种对配偶的“偏见”背后，隐藏着的“无情杀手”却又正是人们对“婚姻期望值的居高不下”。如男人对妻子的相貌和女人对丈夫的身高评价，与大众评价有明显的差距。而这种“最低分”的评价是淡漠情感的主要原因之一。
6．长期以来没有培养出共同的兴趣
夫妻之间虽不可有主观改造对方的奢望，但双方积极地培养些共同兴趣爱好则是必要的。观察那些形同路人的情感淡漠夫妻，他们大多是除了吃饭、睡觉之外，其他时间均是各有各的爱好和朋友。没有共同爱好的夫妻，自然少了许多“热门话题”，在话不投机之中，情感怎能深化？
7．并不真正的了解对方
夫妻之间易犯的一个心理错误是：两人一旦结婚，便觉得十分的看透了解了。在这种自以为是中，常办出一些伤对方感情的事来。如一位看起来性格开朗、大大咧咧的妻子，其实情感上却细腻又脆弱。当她病倒在床上很需要丈夫在身边呵护关怀时，丈夫却随单位组织的球队去外地比赛去了。临行前还对妻子说：“有你妈在你身边，我一百个放心。”女人，几乎百分之百地希望男人真心地关心和爱护她们。
对于女人来讲，她们对丈夫的了解可以说更易出现偏差。男人，究竟是以事业为重还是以爱情生活为本？对此，妻子们常常是看不太清，有些女人认定丈夫是“工作狂”式的事业型，于是在情感上对他的照料就马马虎虎。而男人们在事业有成之后，又最易回过头来寻找情感上的丰富与寄托。不了解这一点的女人，往往会在“大吃一惊”中发现丈夫在外边又有了新欢。
8．看似合情合理的习惯，恰恰是一种感情的磨损
一般讲，夫妻之间大多是男人习惯于挣钱，女人爱好采购花钱。如今挣钱虽平均数在增长，但在竞争中也有越来越不易的感觉。做为妻子，如不了解男人挣钱的辛苦，习惯性地去买越来越令你眼花缭乱的时髦衣饰，那将是暗中影响夫妻感情的一种不理智行为。婚前花自己的钱心疼，婚后花俩人共同的钱更应该掂量，这才是好妻子。
对于男人来讲，“打破生活习惯”，是你创造力的一种，这比女人更易做到，由此可增进夫妻情感。如双休日你试着做一顿午饭；在千篇一律的性生活中出现新招儿；在习惯于妻子为你买新衣包装中，主动为她送上件生日礼物什么的。再如，你如是个喜好吸烟、喝酒的男人，那么，打破“习惯”，为爱妻而“节制一半儿”，也会大大增强双方的凝聚力的。
9．“平平淡淡”未必“全是真”，过多的隐藏不利于感情的增进
夫妻间在平淡的生活中，更需警惕回避矛盾冲突而隐瞒真实情感的一面。
如有一双夫妻，其妻的家庭背景显赫，其夫沾了岳父家很大的“光”。于是在不得罪女方和其家人中，百般迁就妻子的不良习惯和行为。其妻也没太多地去分析丈夫压抑的内心世界。久而久之，这男人在心理扭曲中竟丧失了性的功能，夫妻感情走到了冰点。后来这男人在一次激动人心的婚外恋中，忽然发现自己的性功能恢复了，从而大有一种过去的生活“平平淡淡不是真”的猛醒，从而又回过头来认真反思与妻的不太正常的恋爱和婚姻关系。
10．“探索的兴趣”大于“吸收的能力”
婚后，夫妻在与异性交往中，均有一个“度”的掌握。同时，与婚外异性交往中，应有一种吸收各家所长，为婚姻补充营养的内在能力，有些人在婚后对婚外异性仅有“探索的兴趣”，而缺乏吸收有益营养的能力，从而使婚内的两性关系更显乏味。比如说一位男性与婚外异性正常接触时，不仅仅是双方的欣赏与娱乐，更应留心一些女人的普通心态与心理，从而反思一下与妻子交际中的不足与失误等等。
