什么会让男人谈虎色变？肾虚！因为它不仅影响到夫妻之间的 “幸福”，还让男人们觉得没面子，感到压力山大。肾虚了怎么办？有什么调理的办法？不妨按下面的方法试试，保证你很快就能和肾虚说拜拜！
泡脚
人的双脚，又被称为人体的“第二心脏”，它的反射区很多，而涌泉穴、三阴交都能够刺激肾脏。因此，每天晚上用热水泡脚，不仅能促进血液循环，还有补肾的作用。而且泡脚能够减轻疲劳，帮助好眠，是一个一举多得的补肾方法。这个方法的关键在于，要持之以恒。
中药茶
须花参一出马，肾虚就要跑。作为民间公认的补肾王，须花参中的皂甘类，甾醇及其苷、蛋白质、多肽、氨基酸等是普通参的5-10倍，补肾效果既好又快。
原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。
做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。
功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。
菠菜
男同胞们可以向“大力水手”看齐，多吃些菠菜，力量无穷。菠菜为什么能够补肾？因为它含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。而且，重要的是，菠菜富含叶酸和铁，能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
