快好知 kuaihz

​婚后男人这些转变 警惕婚后抑郁症!

当人结婚之后,就要面临着双重压力,分别是工作压力以及家庭生活压力。而有一部分婚后的人内心本来就十分脆弱,再加上压力的影响,导致患上婚后抑郁症。那么问题来了,婚后抑郁症的表现有哪些?

婚后抑郁症的表现:

抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观、绝望、烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,有自杀念头,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳感,反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状,应尽快找专家就诊咨询,以便得到及时治疗。另外,自我调养对尽早康复也至关重要。

自我调养:

做最感兴趣的事

如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外,生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。

广交良友

经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。

避免服用某些药物

口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:婚后  婚后词条  抑郁症  抑郁症词条  警惕  警惕词条  转变  转变词条  这些  这些词条  
婚姻

 ​光棍!拿什么拯救你?

光棍的困惑:被剩下的心理困境“剩男”的心理困境 :“曾经我视婚姻如粪土,如今婚姻视我如粪土。”这就是很多四十钻石王老五的真实心态。当他们把目光集中在二十几岁的年...(展开)

婚姻

 ​夫妻吵架一定要记住这10戒

一戒:在外人面前争吵夫妻在生活中难免磕磕碰碰,但要注意,不在大庭广众面前争吵。有些问题在众人面前争吵,不但不能解决,反而会火上浇油。在众人面前争吵,双方肯定都死...(展开)

婚姻

 ​男性坚持做10件事 增进夫妻情...

很多男性朋友总是抱怨老婆难养,怕老婆拿自己和别人比较。那么,从现在开始将抱怨的精力多花在这些实际行为上吧,为老婆一生一世永不变心而努力!1、每天尽可能的多拥抱老...(展开)