在搭讪陌生的女孩的时候，我们男人都是有自己的焦虑的，这是遗传下来的很正常，远古时代敢于搭讪的雄性都会被部落的首领给致死，所以，我们都是胆小的男性的后代。搭讪女人其实只要克服了搭讪的焦虑基本上就是可以顺利的完成自己的搭讪。为大家列出克服搭讪焦虑最好的几个方式。
首先，调节好自己的心态。
在上面也讲了，在远古的时代搭讪其他的女性会被部落首领处死，但是，在现代的社会，没有这样的事，没有这样的规定最多是只是女人会给你白眼，不理你不会有什么对你更加不好的事情。对于人来说生死最大，这个都没了还怕什么，勇敢的冲呀！或许还会得到妹子的芳心。
其次，克服对你不利的想法。
既然克服恐惧还是要从最根本的思想入手，现在的人虽然没有远古时代搭讪那么的痛苦，但是也会有他们现在不利于男人们的想法，比如，会不会有男朋友在旁边；会不会旁边的人都在注视你，搭讪不成功会非常的丢人；妹子不理我，会不会非常的尴尬等等。这是现代男人搭讪最大的思想的障碍，但是我想以一个过来人的身份告诉你，都是你想多了，根本没有你上面想的那些事情。我搭讪了几百次只有一次撞见过男朋友；从来没有路人嘲笑过我；大部分的妹子都是比较友善，有的会直接给我电话，有的会说不好意思.....最最严重的一次还是妹子不理我直接走了。见了这样的现象你还害怕什么？
再者，培养你的信心。
另外，我觉得搭讪最为重要的就是你的信心，人在自信的时候是会非常自如的表现自己，即没有恐惧也会轻松的吸引女人。搭讪女人的时候怎让自己变的自信就尤为的关键，在我看来最为有效的方式就是：自我暗示。具体的暗示法：
1，你是最优秀的男人，女人都会喜欢你这样的
2，女人不理你是她们的损失，不懂你的魅力所在
4，你是奖品，她们见了你，是会想追逐你的
5，你很幽默，女人很愿意和你这样的人聊天
还有一个我实践出来的让自己变得自信的方法，就是你在搭讪女人之前洗个澡，做个发型，穿一件自己最帅的衣服，这时候的自己会莫名的自信，非常有效，大家可以试试。在你有了自信之后搭讪女人可以说是非常的轻松，这是真的，想做什么，说什么都是自然，这才是真正的做自己，你的魅力在女人面前一显无疑。
最后，还是需要实践
搭讪的整个过程还是需要大家去实践，不是我的几句话就可以教会你们的，只有大家去实践了才能体会我所说的这其中的含义，人类之所以害怕死亡，因为死亡意味着未知。因而未知才是我们真正恐惧的，所以在我们对搭讪这件事有了一定了解和把握之后，才有可能减轻我们本身的焦虑，人的恐惧就源于对未知世界的恐惧。你去做了你会发现，原来搭讪也不过如此，我刚才就去做了呀，而且做得还可以。因此，兄弟们需要实践，实践！在实践中慢慢的总结，改正，提高。
我们在搭讪的时候也不必非常追求一个好的结果，觉得收到微信了，要到电话了才是成功的。有的时候你和妹子聊得很愉快；比昨天进步很大；比上一次搭讪时间长了几分钟等等都是说明你成功的，对于成功的标准不是只有成功收号，做到以上的这些你也是成功的，因为你在进步，提高。
