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她心里渴望爱，却不相信自己是值得被爱的。
——心悦君
文 | 庆庆
男生为什么讨厌女生猜忌？
是因为每次都猜得太TM准了。
最近看了一部电影《再次出发之纽约遇见你》，男主和女主既是恋人又是音乐搭档，在两人的共同努力下，男主突然红了，并开始到各地演出。
有一天，男主演出回来，一脸骄傲地告诉女友：“我为你写了一首歌。”
女主表示：“那想必是极好的歌，快放来听听。”
当音乐响起时，女主的表情开始变得微妙，听到一半时，她脸上的表情剧烈变化，最后忍不住给了男主一个响亮的巴掌。
What？发生了什么？观众一脸蒙逼。
但男主很快意识到，是自己露馅了，劈腿被发现了。
证据就在歌词里：
“我无法继续伪装，你就是我眼中的唯一”、“我愿追随你，抛弃身边的一切。”
这个“你”，当然不会是女主了。
大家发现没，女人在感情里很敏感。
发现男人出轨，往往不是靠证据，而是靠直觉。有时候男人还没下定决心出轨呢，女人已经知道他变心了。
甚至有文章说《男人还爱不爱你，一眼就能看出来》。
作为女人，我相信直觉对感情的判断。
但作为心理师，我想说，有时候直觉也不靠谱。
他这样做，就是不爱你了吗？
女人在感情里都爱做两件事：
一件是证明你爱我；
另一件是证明你不爱我了。
相比于前者，后者更容易被证实。
因为你需要很多证据，才能证明他爱你，但只需要一个证据，就可以证明他不爱你。
但其实，有时候他不是不爱，而是不会表达爱。
我们之所以对爱有那么高的要求，是因为我们觉得如果一个男人爱你，他就会自然而然地去做什么。
但实际上，关于爱的表达是需要去学习的。
如果一个人从小生活在冷漠的环境里，他长大后就更少会表达出爱意。他也不知道如何去表达爱，因为没有人教他如何去表达爱。
这样的人往往就会内心早已春风荡漾，表面却冷若冰霜。
当然，这只是比较极端的情况。
还有一种有意思的现象是，你明明感觉到他的爱意，但是总会因为他做的某些事，觉得他其实并不爱你。
有一个故事，很能说明这个问题。
女人约会迟到了一会儿，觉得老公可能生气了，因为吃饭的时候一直不理睬她，气氛尴尬极了。
女人决定主动让步，说：“我们都退一步，好好地交流一下吧。”
他虽然同意了，但是还是继续沉默，一副无精打采心不在焉的样子。
女人问他到底怎么了，他只说： “没事。”
后来她就问他：“是不是我惹你生气了？”
他说：“这不关你的事，你不用管。”
在开车回家的路上，女人对他说我爱你，他也不说“我也爱你了”。
回到家男人什么也不说，只是闷头看电视，女人觉得自己要失去他了。
晚上睡觉的时候，男人爬上床，没有晚安，没有爱抚，直接睡了。
而实际上呢，男人今天不开心，只是因为：
TMD今天意大利队居然输了……
看完这个故事，你就明白了吧？
两个人虽然相爱，但他们对爱的表达方式，可能并不一样。
女人觉得爱他就是了解他，关心他，而男人觉得爱，就是自己消化负面情绪，自己扛起一切。
双方爱的表达方式不同，即使他已经很努力表达爱意了，但你总是接收不到，就会总觉得不够，而产生很多冲突和不满。
所以，了解和沟通双方的爱的表达方式是重要的。
需要什么样的爱，就告诉对方，不要让他猜，如果对他的爱的表达有不满，也可以坐下来好好沟通，千万不要自己猜。
女人的直觉虽然很准，但是有时候也会掉入对爱情理解的局限中。
为什么你需要这个爱的标准？
女人都爱怀疑男人心，所以，才有那么多“证明他不爱你”的说法广为流行。
“不愿意为你花钱的男人，一定不爱你。”
“不主动找你的男人，一定不爱你。”
“不爱你的男人，才会让你这么懂事。”
听起来很有道理，但其实这是一碗毒鸡汤啊。
它给了女人们一个很简单的逻辑：只要他做了什么，就证明他不爱我。
而事实上，他爱不爱你，并不能由一件事决定，他做了这件事，也不一定是因为他不爱你。
就像他不愿意为你花钱，可能不是因为不够爱，而是他从小就物质匮乏，花钱会让他感到不舒服。
他对自己都抠得要死，怎么能要求他愉快地给你花钱呢？
这种简单逻辑让人们相信，只要确定或否认一件事，就能清楚掌握爱情的轨迹。
但其实，大多数人只是在用这种方式，掩盖内心的匮乏和不安：你并不相信自己会被爱，就算他现在爱，也不相信他会永远爱下去。
在这方面表现最明显的，非阚清子莫属了。
在《亲爱的客栈》里，她几乎每集都要吵架生气，然后被男朋友纪凌晨哄好，他们的相处方式就是她吵她气他来哄。
那段时间，纪凌尘几乎成了所有女人的好男友范本：你有一千个理由生气，我就有一千零一个方法哄你开心。
甚至前段时间，阚清子还取关了纪凌晨，网友纷纷猜测是男友受不了她的折腾，终于要分手了呢。
结果工作人员赶紧澄清：二人并没有分手，只是在闹别扭。
我们都知道阚清子爱作，爱吵。
但却不知道她出生于单亲家庭，父母离异让她非常没有安全感，从小就敏感自卑。
她心里渴望爱，但却不相信自己是值得被爱的，所以一次又一次吵架，用男友对自己宽容、理解和接纳，证明自己是被爱的。甚至有时候会故意吵架，只是想看看男友是不是真的在意自己。
她以为只要对方退让就是爱，但其实这只是为了维持关系而做出的妥协，他现在有足够的感情支持他这样付出，但终有一天他也会厌烦，也会累。
到那个时候，她肯定会这样想：“我就知道他不爱我！果不其然。”
所以亲爱的，如果你对于感情有一个“他不爱你”的预设，就会不自觉地推动事态朝那个方向发展。
男人也没那么迟钝，当你不断怀疑他对你的感情的时候，他也能感觉到自己的付出被否定。对于一段永远没有肯定和回应的感情，只有不断地消耗，直至消失不见。
你可以想一下，当你怀疑他的感情的时候，自己是不是也有“不被爱”的预设呢？
什么时候他是真的不爱你了？
不过，话说回来，“他不爱了”这件事也不是不能预测。
如果你能够排除上面两个因素的影响，并且发现他和以前相比发生了一些变化，那么有可能他是真的不爱了。
这些可能证明他变心的迹象，包括但不限于以下几点：
1、 他开始频繁挑剔你
情人眼里出西施，这句话挺实在的。
如果他开始看你不顺眼，觉得你哪儿都不好，你就要注意了，这说明你们的关系出现失衡，你开始无法满足他的某些心理需求了。而挑剔只是来表达他需求无法得到满足的不满。
当然这只是初步阶段，如果发展到你无论怎样做都无法让他满意，他总觉得你就是这样了，不能改变了。那说明他开始放弃从你这里获得心理满足，关系也将濒临破产。
2、 开始不愿做出妥协
爱一个人不一定会为她付出所有，但是如果他一点都不愿意付出，总是把自己的需要看得比你的需要重要，那只能说明两件事：他更爱自己或者他没有能力爱你。
3、 对你冷暴力
擅长冷暴力的人，可能本身对亲密关系有防御，缺少沟通互动的能力，但是如果他以前并不是这样，而是后来才开始冷暴力，拒绝和你有任何的沟通交流，那有可能是他在逼迫你离开。
4、 他总是和你保持一定距离
爱一个人会不自觉地想要靠近他，但是他即便有空闲，还是想和你保持一定距离，不愿意亲近你，为了远离你而出去度假旅行。
5、 不再回应你的爱
你会感到他对你的淡漠，他对你爱的需求不再做出回应，比如你明确希望一些拥抱和亲吻，但是他会各总各样的理由来拒绝。
6、 你爱的很累
你很爱他，他也爱你，但是你总觉得很累，你需要无时无刻地付出，去照顾他，你的生活完全被他填满了，这可能不是爱，而是一种单纯的需要。
等等。
当然，出现以上行为，并不一定就是真的不爱了。
但是如果出现两条或两条以上，甚至频繁多次出现，那么你就需要警惕你们的感情是否真的发生了变化。
我不希望你用个别因素去判断爱情，但也不希望，当感情发生变质时，你还一无所知。
我希望，你是通透的。
知道有时候不是爱情出现问题，而是我们对爱情的认知出现问题。
我也希望，你是勇敢的。
能够清晰地看到爱情的问题，是走是留的，都干脆利落勇往直前。
—— 心有助，不孤独 ——
Tips：测谎的方法论。以下有三个方法帮助你判断一个人是不是在说谎：
第一，要看是否他的表情对称。 自发产生的表情比较对称，刻意制造的表情比较不对称。如果对方此时此刻面目特别扭曲，多半在骗你。
第二，看时长。 真实表情持续时间很短，超过五秒就不太真实，长到十秒钟则是做出来的无疑。假设对方笑容好似凝固在脸上，那么他在骗你。
第三，看表情出现的时间。 如果表情滞后于相应的语言，也是做出来的。
艾克曼博士研究的核心理念就是人类的微表情和情绪是不会伪装的。所以如果你想要辨别对方是否在说谎，一定要关注他无意识当中流露出来的东西。
