如果说二十岁的我们还是怀着朦胧和好奇的心态开发“性”的这片领域，那么三十岁时的我们则可以无拘无束地尽情享受性带给我们的快乐了。
三十岁的女人，彻底摆脱了少女时的青涩，有着丰富的性经验，可以在性的海洋中自由遨游；三十岁的女人，不仅需要男人和自己做爱，还渴望他能倾听她的话语；三十岁的女人，不会因性而性，她们的性需求中还包含着大量的感情需要……
据有关研究表明，女性在性生活刚开始的几年内获得性高潮的比例明显低于男性，研究认为大多数女性在三十岁之后才出现真正的性高潮。
三十岁的女人对于性生活的质量可谓挑剔，日常琐事和生存竞争盖过了内心深层的欲望，所以一旦享受性爱，就需要来一个彻底的放松。但是，许多步入三十岁的女性却都有类似这样的感受：跨入了“三字头”的开始，我们终于摆脱了二十岁时的青涩和对性的一知半解，渴望登上性爱的峰顶，然而女人性爱奔腾时代的到来并不像我们的“老朋友”那如期而至。
三十岁女人的尴尬
没有时间做爱
美国某网站曾做过这样一项调查：如果上帝给你的时间是每天二十五个小时，那么你将会利用这多出的这一个小时做什么？百分之九十的男人和百分之六十五的女人给出了同样的回答：做爱。
但如果你因为工作太忙或者生活的压力过大而没有情绪或时间做爱的话，那么你也并不孤单。根据有关的测试表明：大多数处在这个年龄段的职业女性都面临这个问题。三十岁正是事业上厚积薄发的关键时刻，多年的积累就在此一搏了，谁敢在这样的时候掉以轻心呢？好强的女人们一天比一天忙，她们就像一只疲惫的陀螺，永远没有闲下来的时候，因为不知道会有什么事情忽然在背后抽上一鞭，让她们又有了继续旋转下去的理由。
我的朋友兰，现在正面临着回家照顾刚出生的女儿和担当部门领导的选择。丈夫已经是忙得一塌糊涂，当然希望兰能回家做个全职太太，并用“推动摇篮的手就是推动社会的手”这样的宏伟理论来鼓励她。兰很矛盾，一方面她很希望安静地享受生活，另一方面她又实在舍不得让蒸蒸日上的事业半途而废。再努一把力，她就有可能进入公司的高级决策层了。最终，兰还是决定重返职场，即使承受着工作和家庭的双重压力。好强的兰现在几乎抽不出时间也没有心情做爱，周末的时间几乎全部都用照顾孩子和补充睡眠上了。
职业的自控和性爱的能力
三十岁的职业女性普遍承受着众多的压力，影响了她们享受高质量的性爱，对于一个有事业追求的女性来说更是如此。已经在办公室的流水线上高速运转了八九个小时的你，如果再带着这种被压抑的、讲效率的惯性回家，很难想像性爱质量会得到保证。
性心理专家认为：对于忙碌的夫妻来说，一再推迟做爱，久而久之就真的会对性爱失去了兴趣。就像那句西谚所说的：“爱能生爱”，同样的道理，“性也能生性”。科学研究发现：做爱时人脑产生的化学物质可以提高人的性欲。因此，提高性欲指标的最有效途径就是要去“做”。你和他可以在每天回到家后，花至少四十五分钟的时间谈一些轻松的话题，这是让你们彼此相互尊重和营造和谐气氛的方法之一。想想看，每天在迈进家门的时候心情是如此放松，所有的压力都不复存在，“性”自然也就会变得更加热切了。
性爱要的是质量而不是数量
如果说二十岁的女孩需要用性来证明自己的话，那么三十岁的女人绝不会为了性而性。做爱不再是为了满足和取悦男人，三十岁的女性更注重性爱的质量，既然时间那么宝贵，要做就要高质量。三十岁的女人也终于明白，没有人给她们的性生活频率做记录，也没有一个所谓正常的衡量标准，性本来就是一件非常自然而然的事，在对待性高潮的态度上，也没有绝对准确的界定。三十岁的女人懂得：性高潮的获得不是女人给男人预备的一道考试题，而完全是一种极其个人化且因人而异的体验。满足女人的需要不是男人的任务，而是男人的快乐。
